振り返りと目標決め

今日から12月‼︎
2024年もラスト1ヶ月ですね。

私は毎月、月初めに先月の振り返りと今月の目標決めをしています。

今回はタイミングがいいので、11月の振り返りと12月の目標決めをnoteでやっちゃおうと思います☺︎

11月の振り返り

<目標>
・名刺やショップカードの副業に挑戦してみる
・いろんなデザインの名刺を作ってみる
・韓国語の勉強を再開する
・健康的な食事を心がける
・ふるさと納税をする
11月の目標はこんな感じでした。

この中で達成できたのは２つ。
健康的な食事を心がけることと、ふるさと納税をすることでした。

料理が得意じゃないのでつい外食やコンビニに頼ってしまうのですが、肌荒れがひどく、食生活を改善しようとこの目標を立てました。

健康的な食事といっても何を食べればいいのか分からず、とりあえず野菜多めの食事を意識してました。
夜は基本的に野菜をたくさん入れた鍋にして、お昼はサラダで野菜を摂取していました。

時々、ファストフードを食べることもありましたが、翌日の食事で調整するなど健康を意識した行動が出来てたと思います。

また、ふるさと納税はやろうと思って先延ばしにしていたら11月になってしまっていたので、そろそろやばいぞということで、お米を注文しました。

出来たこと・頑張ったこと

事前に立てた目標に対して達成できたかとは別に、その月に出来たことや頑張ったことも書き出しています。

・体調を優先した行動が出来た
・自分と向き合って今後について考えた
・イラレやグラフィックの勉強をした
・読書した

11月はこんな感じでした。
9月頃から感じていた心身の不調が10月に悪化し、毎週のように何かしら体調不良を繰り返していたので、さすがに限界を感じ、急遽有給をもらって人生初のメンタルクリニックを受診しました。

メンタルクリニックに行くことに少し抵抗があったのですが、体調を優先した選択と行動が出来たと思います。

それに伴ってですが、この状況を改善していくために何をどうしていけばいいのか、自分が幸せになるにはどんなことが必要なのかをたくさん考えました。

そして、自分のスキル不足を感じたので中断していたデザイン系の勉強を再開しました。

現在も心身ともに本調子ではなく、なかなか頑張れない日もあって落ち込むことも多いですが、まずはこんな状況でもちゃんと考えて行動出来たことを褒めてあげたいと思います☺︎

12月の目標

11月はいろいろ大変なことが多かったのですが、1ヶ月間を振り返って12月の目標を決めたいと思います!

<目標>
・健康第一で無理しすぎない
・勉強したことを活かして自分なりのものをいくつか作ってみる
・年末に向けて少しずつ大掃除を始める
・断捨離をして不要品は売る
・残りのふるさと納税する

現状的に、まずは心身の状態を第一に考えて過ごしていくのが最適かと思うので、仕事も勉強も無理しすぎない程度にやっていければと思います!!

メンタルクリニックの先生にも、ストレスを避けることが回復するための1番の近道だと言われたので、年末でバタバタする時期ではありますが、マイペースにゆっくりやっていくつもりです。

あとは、年末にバタバタしないよう少しずつ断捨離や大掃除を始めて、年末はゆっくり過ごしたい☺︎

12月は今年最後の月なので、1年間頑張った自分を労わりつつ、来年からまた頑張れるよう準備をする月にしようと思います。

今回も最後まで読んでくださり、ありがとうございます！