チカラをぬく

ほんのちょっとしたこと🫧🫧🫧

外に出た時にふと空を見上げる☀️☁️🌙

焦りそうになったら深呼吸をする

感動したらそれを思いっきり表現する😂🥲

ストレスを感じたら『ま　いっか』で
肩の力をぬく🫧🫧🫧

こないだは昔見てたバカボンのパパを思い出して

イモムシ　ゴーロゴロって遊んでたパパ

嫌なことがあったり　

しんどいなぁーって感じたら思い出してる（笑）

ふわふわっとリラックス🫧🫧

心の余白も必要なのだ😊🫧🫧🫧