【全文無料】第16回カードラッシュCS優勝🏆ルギアVSTAR＆10キロ痩せた方法
みなさんこんちゃ！あむです！
今回もカードラッシュCSに招待選手として参加させていただきました。
そしてなんと優勝することができました！わーい！
ラッシュCSではよくベスト8や4に入賞していたのですが、ついに優勝することができたのでとても嬉しかったです！
今回使用したデッキはルギアVSTARのデッキです。
最近はずっとルギアを握っています。
何回ルギアのnote書くねんって感じなので、後半は10キロ瘦せた方法でも書こうかなと思います。
1.デッキリスト
最近よく見る型。
クレッフィはシティでイバラにボコボコにされてムカついたので入れました。
特別強いなと感じる場面はありませんでしたが、勝ちへのひとつの鍵になってくれる存在でした(クレッフィだけに)。
デッキから抜きたいか抜きたくないかと問われたら、抜きたくないですね。
キチキギスははるnが「俺たちは強いの隠しません！ルギアのキチキギスは強いです！」って言ってたから入れました。
言葉の通り本当に強かったです。
特性が強いのは言わずもがな、技のクルーエルアローもルギアなら簡単にできるので、ドロンチやキルリアなどHPの低いシステムポケモンを狩れたりします。
ありがとうはるnチャンネル、一生ついていきます。
2.マッチアップ
唯一負けたタケルライコ戦は後1種切れでした。
この日は気持ちよくアーケオスが落ちる試合がいつもより多いなと感じました。
優勝する日は何しても運がいいので、こういう日を落とさないために日々練習してるんだなと思いました。
後日、マシューさんが主催のシクボ杯という大会で1枚だけ入れ替えた(ミスト1→ネジキ)ルギアで参加したのですが、4-1でした。
直近成績13-2の最強構築です👍
3.-10キロした方法
私事ですが、1月からダイエットを始めて、-10キロを達成することができました。
最初の方は衣服込みなので、実際58後半~59前半くらいです。
痩せるためにやったことは単純です。
・食事制限
・運動
・毎日湯船に浸かる
この3つです。
〇食事制限
基本は鶏肉、ブロッコリー、もずく、玄米を主食に食べてました。
ただもちろんこの食事だけだと嫌気がさしちゃうので、牛肉(赤身)や魚(刺身や焼き魚)なんかも食べてました。
カロリー高い食べ物を避けて、健康的な食生活を続けていれば誰でも痩せれます。
続けることが大事なので、週1くらいなら好きなものを食べてもOK👌
ラーメンでも焼き肉でもなんでも食べてちゃってください！
ただしジュース、てめえはダメだ。
アレには皆さんが思っている以上に糖が入っています。
しかも液体なのでグビグビいけちゃう悪魔です。
ジュースだけは我慢しましょう。
どうしても我慢できない人はプロテインに置き換えましょう。
バナナ、ココア、アセロラなどいろんな味あります。
〇運動
「運動とか疲れるから続けるの無理だよ…」という方が多いかもしれませんが、運動は疲れません。
10分だけ軽いペースで走ってみてください。
とても気持ちいいです。体にバフがかかり、1日を快適に過ごせます。
私は元陸上部長距離で走るのが好きなので一生走って痩せましたが、運動なら筋トレ、ダンス、スポーツ、何でもいいと思います。
カロリーを落とすというよりは、代謝を上げるために継続的に運動しましょう。
〇毎日湯船に浸かる
歳とって太ったな～と感じる人は結構多いと思います。
その原因は代謝が下がっているからです。
ダイエットに成功しても、代謝が下がっていてはすぐリバウンドしてしまいます。
逆に代謝が上がればどんなに食べてもリバウンドすることはありません。
大人になるにつれお風呂をシャワーで済ましてしまう人が多いと思いますが、10分以上湯船に浸かって汗をかいて代謝を上げてください。
汗がよく出る入浴剤とかもあるので活用してみてください。
4.痩せてよかったこと
いいことしかありません。
健康になることによって、頭もよく回るし、目覚めもよくなります。
見た目もよくなり、自己肯定感があがり、メンタルも安定します。
体力もつき、ポケカも無限にできます。
ラッシュCSの日も10戦ポケカ対戦をしましたが、全然疲れませんでした。
(使い慣れているルギアということもありますが…)
疲れないということはミスも少なくなります。
運動をすれば、痩せてポケカも強くなります！うおお！
5.最後に
真面目な話、友達と遊ぶにも、仕事してお金を稼ぐにも、ポケカをするのにも、健康な体がないとできません。
後悔してからじゃ遅いので、ほんのちょっとだけ、自分の体を気にしてあげてください。
最後にシティボロ負けして大仏と同じ顔になっちゃったあむでも置いておきます。南無阿弥陀仏👏
