#01自己肯定感を高める方法

思い通りに生きる強い心をつくる！

思い通りに生きる人たちは、自己肯定感が高い。

自己肯定感が勝手に高まっていく生き方をしよう！
活きているだけで勝手に自己肯定感が高まっていくよ。

・1日のタスクを書き出す
・タスクを完了したら「よっしゃ！やったぞ！」と言ってタスクを消す
・タスクを完了して素晴らしいね！と自分を賞賛する

自分に対して「素晴らしいね！」って評価するハードルを下げていく。
どんな些細なことでもOK！
声に出した方がBetter！
⇒これを習慣化・癖にすることが大事★

Ex.）
・朝起きた
・この音声を聞くためにLINEを開いた
・Voicyを聞いた
・時間通りに会社に着いた
・お弁当を作った
・ごみ捨てに行った　　　　…etc

★1日10回は自分にすごいね！と言う

Q．今日どんなことで自分に対してすごいね！と褒めたか？