仕事終わりに10Km走る

なぜ仕事終わりに走るのか

Team YSH、山と酒そして走る、のリーダとして月に130kmくらい走るようにしている。週末は割と忙しく、そして週末はチートディとして、食べ過ぎ、飲み過ぎ、身体に悪いことをするよう努めている。そのため走る時間は平日の夜だけしかない。

独りで公園を走る

トライアスロンやマラソンを趣味にしている友人が何人かいる。何度か大会への参加を誘われるが未だ参加したことは無い。平日一緒に走ることはウェルカムだが友人達はご近所さんでは無いのでちょっと難しい。

ソーシャルメディアを通して一緒に走るコミュニティができるって聞いたこともあるが私の性には合わないだろうな。

瞑想のようなもの

考え事をしながら走るため車両がないところじゃないと危険な気がする。私にとって走ることは瞑想や祈りに近い感覚なのだ。そのため、いつも近所の公園を走ることにしている。木々が茂り夏でも涼しく、ランニングコースではないので木々の間を走ったり、アップダウンがあってよい。

寒い季節は

寒い季節は走り出したときの呼吸が気持ちいい。冷たい空気を吸い込むと、なんとも新鮮な空気を体内に取り入れている気分になる。そして走り終わった後、湯舟に浸かりながらビールを飲むのも気持ち良い。毎週月火は休肝日としているため月火はコーラかノンアルコールビールだ。

右脚平目筋が弱い

調子に乗って早く走ると脚を痛める。2年前に右脚平目筋の肉離れを経験して以来、今でも些細なことで右脚平目筋を痛めてしまう。

一年くらい整骨院に通っていた。ただ通うのも面倒だし、保険を使える手続きがなんとも胡散臭い感じもしたので辞めた。その代わり1kmを6分 ペースでゆっくり走るようにして、日頃からお風呂でストレッチやマッサージをするなど怪我を防ぐように努力している。

ランニングシューズ

ランニングシューズは500kmで交換するのが良いと聞いたので凡そ4-5か月で交換している。様々なシューズを試すようにしているがHOKAを初めて履いた時、そのクッション性と軽さに驚いた。以来、HOKAはセールがあるとちょくちょく購入している。

さいごに

元々走り始めたのは彼女が一緒に遊んでくれないので暇だったからという理由だった。それから数年も経過している。おかげで脂肪まみれの身体から脱却し健康的に never been better で過ごしている。

ちなみに Team YSH はメンバーゼロの状態である。何人かに声を掛けたが登山とランニングの両方を趣味にしている友人が私には居なかった。最近は Panic! At The Disco のようなソロプロジェクトだと思うことにしている。