安心感というクスリ
今日、とある方のビジネスコンサルを受けていたのですが
私がやっていきたいことは何か、いろいろ引き出していただく中で
『安心』
というキーワードが何度も何度も出てきました。
「安心を与える存在でありたい」
と、自分の口から出てきて
あ〜やっぱりそれなのか、と一人納得。
実際、私と話すと「安心感を感じる」と言っていただくことが
とっても多くて。
心の相談に乗るうえで
”安心して話せる雰囲気”て、すごく大事なことだと思うので
それを意識しているのもあるのですが。
安心感て、そういう意味では「スタート地点」であり
同時に「ゴール地点」でもあると思っています。
悩んでるときは、「不安」でいっぱいですよね。
または、怒りとか嫉妬とか、ネガティブな感情に支配されていたり。
自分も周りも信頼できず、緊張状態。
不安も緊張も、その状態って、
そこから良いアイディアは生まれなくて。
（焦っているときほど、空回りしてうまくいかないですよね💦）
逆に、仮に問題が未解決のままそこに存在していても
「大丈夫だ」と安心できて、
緊張がふわっとゆるんで、力が抜けたときに
思わぬところから解決の手が差し伸べられたり
とても良いアイディアが浮かんできたりします。
自分が一番良い状態で、パフォーマンスを発揮できるのは、
アドレナリンでやる気がみなぎっているときでも、
痛みをバネに歯を食いしばってがんばっているときでもなくて
自分がリラックスして自然体で
「安心」しているとき。
それは言い換えれば
「私は私のままで大丈夫」という、自分自身を受け入れる感覚であったり
「私はここにいていい」という”受け入れられている”感覚だったり
「すでに良い方向に向かっている」と信じて委ねるような感覚だったり
自分の中で、いろんな自分がケンカしていなくて、
調和が取れている状態。
頭の中の余計な雑音が消えて、
心が静かで、平和な状態。
安心感って、台風の「目」みたいな場所なのかもしれません。
15分のグループセッションでも、
1時間の個人セッションでも、
2日間のプログラムでも。
私のゴールはそこ（自分自身への安心感を持ち帰っていただくこと）だと
気づいてスッキリしました！笑
不安や焦りやネガティブ感情の渦に巻き込まれてしまっているときは
どんな方法でもいいから
自分がリラックスして安心できることをしてみてくださいね！
瞑想が合う人もいれば
温かいコーヒーを飲むとか
好きな漫画を読むとか
猫カフェ（犬カフェ）で動物と戯れるとか・・・
ふっと力が抜けたら
そこに何か新しい風が吹き込んできます✨
私自身、自分の心のアップダウンや
不安ばかり募って何も行動が起こせないことに
すごく苦しんできた時間が長いので・・・。
だからこそ、自分も、相手も、
安心できているか？
心の中の調和が取れているか？
そこにとても敏感なのかもしれません。
それから、
＜親にどのような感情を抱いているか＞
＜心の中で親とどんな関係を結んでいるか＞
それが、「安心感の土壌」に大きく関連しているのを
親ワークプログラムを開催しながら実感しています。
親との関係（課題）を解消したいという方はもちろん
自分の心の深い部分と向き合いたい方
不安や怖れを手放して、地に足の着いた安心感を手に入れたい方
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