転換の時はデトックスが必要

最近、精神的不調でしんどいです。
最近というより、我慢が少しずつ蓄積して一気に崩れた感覚です。

個人的には、恐らくこれは転換期なのではないかと思います。
最近、スピリチュアルの本をよく読んでいました。
瞑想もはじめました。
久しく行ってなかったのですが、神社にも行き感謝の気持ちとこれから私が地球のためになること神様のお役に立てることを何でもやりますと誓ったばかりです。

過去にも、パニック障害でしんどかった経験があります。
病院に行って薬を処方してもらったのに、結局怖くて薬が飲めませんでした。
体温のコントロールが出来ない、息苦しさ、食べられない、微熱、手の震え、眠れない、布団から起き上がれない、電車で気持ちが悪くなったり一瞬意識を失う、めまい、頭痛、自分は死ぬんじゃないかという恐怖、会社の前で涙が溢れて入れない、本が読めない（何度も同じ行を繰り返して先に進めない）、色々あり過ぎますがこんな症状がどれくらい続いたか、その時の記憶がほぼないので若さだけで乗り切っていたんだと思います。

それから、数年は土日休みでシフトなし（固定時間）の仕事へ転職し、リズムが整ったのかだいぶ良くなり、前述の症状も出ませんでした。
そして、適用障害になりました。
色々、不満は会社に対してありますが、それを言っても雇われの身なので仕方ありません。自分なりに気分転換（マッサージや買い物、外食など）はしていたのですが、ある日、プッツリと、ブチッと、ガラガラっと、ポキっと、表現が見つかりませんが、あ、ダメだ涙が止まらない…となってしまいました。

パニック障害とは異なり、そこまでの身体的な不安や強迫観念みたいなものは今のところ感じていないのですが、今回は処方された薬を（寝付きが悪く何度も起きてしまうので）飲み始めました。

仕事は、家族を養うためにも必要なので自分の中で我慢することが当然になっていました。
現実問題そうせざるを得ないです。
でも、ぼんやりとここ何日か会社に出勤できず休んだ事は、神様からのギフトなんじゃないかなと思います。

noteを書き始めて数日ですが、書いていると少し自分の頭が整理されます。
日記は続かないし、書いてどうするだろ？なんて面倒くさくてできませんでした。
noteは、もしかしたら同じ思いの誰かに届くかもしれない。地球にたった一人でもいい、その一人を勇気付けられたら嬉しい。
たんなる自己満足と思われてもいい、文才がなくたっていい、変人と思われたっていい、まとまりのない内容だっていい、その一人にはきっと届くはずだから。