2024頑張ったと言えば… "美筋ヨガ"しかないでしょ〜✨✨
私の2024年は ホント、その一言につきます♡😆
これまでもヨガは続けていたけれど、今年の1月
フォームローラーの使い方知りたくてなおさんのYouTube "美筋ヨガ"を見つけて♪
ほぐしの心地良さに 毎日の日課に♡
同時に
首肩こりのほぐしも見つけてやってみると ここ何年もずっと続いていた首から肩にかけての痛みがスッとほぐれるのに感動😭✨✨
こちらも仕事前の日課に♪
その後、下半身編、上半身編のほぐしもやってみるけど、部位によっては結構な激痛！💦💦😂いつか私も痛くなくなる時が来るはず！！と信じて🤣 身もだえしながらも続け… (笑)
インストラクションの合間に入る解剖学に基づいた分かりやすい説明で 今まで同じようにやっていた動きでも身体の仕組みを意識してするのとしないのでは気合いの入り方も違う！ すっかりなおさんのチャンネルばかりを探すように…
いつからか忘れちゃったけど
Voicy 美筋ヨガレディオも聴くようになり、こちらもすっかりとりこ✨✨
一日仕事で心身ともにぐったり疲れて帰ってきて、夕食を作るタイミングで聴くと それまでただただ面倒で仕方なかった炊事が不思議とノンストレスに✨✨ って言うよりむしろ楽しみな時間に♡
そして
３月。。気になっていたHOME、飛び込む勇気が出ないまま3月も半ば過ぎた頃、こんなに気になるならやってみなくちゃ分からない！と思いたって体験入会。即送られてきたURLをポチッとするとまごちゃん先生のレッスン真っ只中！😂 様子をうかがいながらカメラオフでやってみて、でもこれは絶対カメラオンでしなくちゃもったいない!! 次の日から勇気を出してカメラオン！にすることで 見てくれる、声をかけてもらえる、自分では気づけない指摘をしてもらえる、褒めてくれたりなんかもする♡ 楽しい〜！！続けられるかどうか分からないけどとりあえず出来る所までやってみることに
４月。。サロンに体験入部 こちらも楽しい！ まるでファンクラブ？それとも部活⁇😝✨✨ ＆ 勝手にサロンメンバーさんみんなが仲間みたいな気持ちに♡
4/13。。なんとなんと、 京都パークヨガに参加！！
５月。。なんとなんとなんと！ 養成講座１０期生に申し込み✨✨
9、10月。。養成講座に集中！
11月。。合格!! 😆💓✨✨
そして来年 2025年2月にはインストラクションオンライン合宿申し込み済み💓
2024 この一年は１月美筋ヨガに出会ってからから すっかり夢中✨✨
いつも 新たな課題に追いかけられてた気がします（いやいや、私が必死で追いつこうとしていただけ😂）
なんでも早めにやってしまいたい私にしては 珍しくいつも締め切りぎりぎり(笑) なんで？！
このコミュニティに属するとそぉなるのかぁ?! 🤣 いやいや
いつの締め切りも、決して嫌な締め切りじゃなくて、楽しめる締め切り♡
ナゼ 美筋ヨガでは 締め切りギリギリになるのか… 私の場合
楽しそう♪ いいな、うらやましいなって思っても
私には関係のない世界の人たちの話だからって
いつも、遠い外から眺めているだけの気持ちでいたから
でも、Voicy聴いたり なおさんの配信見ているうちに 年齢、環境、考え方の違いがあってもどんな人でも楽しんでいいんだ、受け入れてもらえるって気がして
いつしかどんどんその気になって その気になってもいいかって思せてくれて、てワクワクして…
で、締め切りにすべりこんで。。
🤣🤣🤣
美筋ヨガ大好き
なおさん大好き
HOME大好き、先生達大好き
事務局の人もいつもとっても親切
伝えてくれるマシさんありがとぉ
なおさんと共に学びもくれて
このコミュニティも大好き
感謝しかなくて
すっかり沼✨✨
私の人生初の推し活だぁ😆✨なんて思いながら
気づけば今 変わった事✨✨
ずっと当たり前だった慢性的な首、肩、股関節、腰の痛みからは解放されてる？！
一日中座りっぱなしの事務仕事と、休みの日は日課の庭仕事で、
常に身体のどこかに痛みがあるのは、年齢と共に仕方のない事と思っていたけど、
今は
美筋ヨガさえあれば大丈夫！って思える✨✨
他にも
日常動作では
ゆっくりだけど手で支えずに足の力だけで座れる様になった！
ヨガの動きでは
ダウンドックからの手の間に足を持ってくる動き。ずっと出来なくて、手でお手伝いしてたけど、足の力だけで持ってこれるようになった（とは言え、まだドスンッとなるけど😂）
スワンのポーズから後ろ足を手で持つ動き。左はできるのに右がいつも届かない… だけじゃなくてほぼ確実にいつも もも裏がつっていたのに …足の力だけで手が届く！だけじゃなくて、つらなくなってる！！😆✨✨
そんな
身体の不調改善や可動域が上がってるのももちろんだけど
それ以上に
ヨガは
これまでから私の人生になくてはならないものだったけど
美筋ヨガに出会ったことで
更に詳しく知る機会を与えてくれて、こんな私にもその気にさせてくれて。。
やりたい事、知りたいことがたくさんで 何より毎日楽しくて♡
考えなくていい不安や過去への思いにとらわれがちな私だけど 前よりも考えなくてすむようになった気がするし、心の面でも助けになってることが大きくて
”今”
生きている時間を、自分を、大切にできる様になれそうな気がしています🤗✨✨
私の 2024年は。。
美筋ヨガに出会えて良かった！！
いつも 楽しみなワクワクと 助けになる学びをありがとうございます♡♡♡
美筋ヨガ ＆ voicy 美筋ヨガレディオ LOVE ♡です💕😝
良い香りです〜｡*ﾟ+