経験から記録していたいこと。。
半世紀生きているけど，頭の中は子どものようですが....
数年前，重度のうつの世界から徐々に回復をしてきたことを，記録に残していけたらと思います
○うつになる原因
生活環境: 身近な人との別れ
暴力，身体的虐待
暴言，心理的虐待
家族同士のケンカ
栄養不足
ｅｔｃ
何だか，自分なりに考えたことだけど
原因があって，こうなるという気づき
体に症状がでる
全身の筋肉がなくなるような脱力感
ふわふわと歩いている感覚がない，嘔吐
しかしながら，三人の子供たちがいた
から，辛いとこはみせられないと
踏ん張る....
すると，抑うつというものになった
支えてくれたのは，今は亡き夫
ゆっくりコーヒーを飲むなんて
できなかったけど
このときがあって
いまこのときがある
そのためには，人を信じられない自分
を受けいれる これには時間がかかった
山があり 谷があり その途中
こうして，noteを書けているのも
ありがたいことだなぁと思う毎日です
🏝🏝🏝
出口が，みえない長い長いトンネルだっ
てきっと，青空がみえてくると.....
よんでくださりありがとうございました🫡✨