嫌なことがあった時の対処法

嫌なことがあった時、
持ち直すのに少し時間はかかるけど
反面教師にして、天に昇華させるのが
１番の得策かな？と思うようになりました。

何が嫌だったのか曖昧にせず
「これが嫌だったんだね」と
たとえ自分相手でも
共感してあげることで
気持ちは30%くらい落ち着く気がする。

出来るなら、誰かに話して聞いてもらうことが
90%くらい落ち着く方法な気もする。
（あめのの場合）

その発散方法は
人それぞれあるので
自分の発散方法を自分が知っているのは
とっても大切だと思う。

嫌なことが起こった時は
そういう時の自分を実験する感覚で過ごすのも
ひとつの手かも。

実験の方に気持ちを持っていけたら
その時点で50%くらいは
気持ちが落ち着いているはず。

自分の気持ちをすべて相手に伝えたいという欲が独りよがりになっていないか、見直すことは大切だなと思いました。

繊細さんは、気にしすぎてしまって
言葉を奪ってしまい兼ねないので
良い塩梅で受け取ってね。
塩梅、大事。

全ての事柄には意味がある、と
ポジティブに受け取るとこんな感じ。

たとえ嫌なことがあったとしても
そこからこんなふうに昇華していけたら
きっと気持ちも楽になるはず。

あめの