ストレスフリーの超大全集

内容は、題名通りストレスの軽減させる手法、考え方を提案している本。

ざっと読んだ感触では、それぞれ項目的に分かりやすく解説されている。熟読の価値はあるかなと感じます。

精神科医が教える ストレスフリー超大全――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト