夏はどこ？

お疲れ様です。あまよるです。

今週も先週に引き続き雨が予想されていますが皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

僕はまたもや通勤以外で自転車に乗れずとても残念な1週間でしたので、しょうがない反面やはり残念です。

ローラーを購入しようかと検討もしたのですが同居人の母からスペースの問題と音の問題からNGを出されてしまいましたorz

仕方なく今日も今日とて筋トレに励みます。

筋トレと言っても元がトレーニングをするタイプでは無かったのでとても軽めです。

スクワットを３０回、ランジを両足３０回、ちょっとした有酸素運動を2〜30分やっておしまい。

雨の日は通勤も電車を使うので毎日やります。

来週は週に一回でも走りに行けると良いな。