【米糠】毛穴の黒ずみ・お肌しっとり潤い。自然農法のお米に出会ったら、米糠洗顔☆彡
身近にあった、無添加洗顔料
米ぬかは、玄米から白米へ精米する時に取れる外側の部分。昔から美容に良いとされてきました。
天然の界面活性剤なので、お皿を洗ったりもします。キャンプの時には、米を炊いたら米のとぎ汁をとっておく。または、米糠で洗ったら、山にも優しい。（山から水が流れるから、山に優しいってことは海にも優しいのだ！）
石油系の洗顔料がお肌に合わないので、米糠を使って、パック＆洗顔をしていく！
無添加なお風呂
我が家は、お風呂に重曹を入れている。洗面器で汲みながら、全身を洗って終わり。子供は市販のシャンプーも使ったことはない。びっくりするくらい、毛根が健康だ。
ところで重曹は食品添加物だ。【食品添加物 = 悪いもの】ととらえがちだけど、昔から使われてきたニガリや、重曹もある。逆に、オーガニックや有機と書かれていても、法の抜け穴がいっぱいあって、100％じゃないものも多い。だから、できるだけ自分で学んでチェックする。
わたしが『無添加』と呼ぶのは、どれだけ食べても、どこに使用しても安全なもののことだ。
▼重曹は天然の食品添加物
おばあちゃんのお肌がつるつるだった
子供の頃、顔を洗うのが嫌いで、猫みたいにささっと洗ってごまかしていた、、笑
外見を氣にするお年頃は、デパコスを集めたり、雑誌で研究して色々使っていた！でも、食生活が自然なものになってきたら、石油系のシャンプーはべっとりするし、洗顔料なども気持ち悪くなってしまった、、。
そのまま、お肌をほったらかしたこともあるのだけど、乙女心は納得しない！笑 わたしの乙女が納得する、安全で使いやすい洗顔料は、ないかなぁ～？と探して、あちこち試してみた。
実はけっこうめんどくさがりなので、石鹸を作るとかはハードルが高いし、いつもぬるっと放置されているのも嫌だし、クレイはいちいち混ぜるのがめんどいなぁ～とか。いいものなんだけど、、となった時に思いついた！
（梅干しを作るのは簡単だけど、クレイ混ぜるのはめんどくさいと言う、、個性？笑）
米糠洗顔！そうそう。お肌がキレイな、どこぞのおばあちゃんも言ってたっけ。
ターンオーバー活性化！
米糠に含まれるビタミンEやフェルラ酸などは、抗酸化作用やターンオーバーの活性化に役立つ。ミネラルやアミノ酸・ビタミンB群などなど、お肌の健康を保つための成分がいっぱい！
古い角質や汚れを落として、アンチエイジング効果を体感しよう！薬屋の洗剤、薬剤コーナーの香料でむせてしまう方に特におすすめ！
自然農法米を選びたい
米糠は、一番栄養のあるところ。野菜の皮に一番栄養があるのと同じだ。だけど、野菜の皮のクチクラ層に毒素も溜っていくのと同じで、米糠も毒素が溜まりやすい部分ではある。こうして、守ってくれている。つまり、米糠を選ぶ時は、健やかに育った米が良い。できたら自然農法米をおすすめする。
▼大好きなお米屋さん
パッチテストをする
自然なものでも、お肌に合う、あわないはある。わたしも草取りでかぶれたりする。情報を仕入れたあとに、自分に合うのか？自分にしっかりと聞くってのは大事だ。
そんなわけで、パッチテストをしてから使おう！
皮膚の薄いところ（二の腕の内側や太ももの内側）にぬってみて24時間観察。赤くならないか、痒くならないかチェックする。
簡単！米糠洗顔やり方。
保存は冷蔵庫か冷凍庫で。
使いやすいように瓶にいれておいた米糠を掌にとる。
ぬるま湯をかけて、ペースト状にする。一氣に水をかけると流れてしまうからぽたぽたとぬるま湯をかけて、塗りやすいかたさに。
これを顔にぺたぺたと押し付ける感じでのばす。あんまりゴシゴシするとお肌が傷つくので、ゆっくりぺたぺた。小鼻の黒ずみのあたりは、弱めにゴシゴシ。しばらく時間をおくならパックになる。
よく流して終了！目のくぼみのあたりに残っているこがあるので、よく流す。触ってみて！お肌、もちもちじゃないですか？
米糠が細かいので、お風呂で使うなら排水溝にネットをしておいた方がいい。わたしは、米糠洗顔は台所でしている。
夜は、重曹風呂のぬるま湯だけ。朝は、米糠洗顔だけ。ちなみに、化粧品はオーガニックでお湯で落ちるタイプしか使わない。お湯で落ちるから、長時間には耐えられず、結局平日は眉毛を書くだけになってしまった！笑（そんなにメイクに興味がないのかも）
米糠を常備しておけば、うっかり洗剤を買い忘れても安心。お皿に少しつけて磨いたらいい。ついでに言うと、米のとぎ汁でも洗えるし、灰をつけても洗えるよ。
さて。今日はよく晴れているので、近くの海で泳いでこよう。ちなみに地元の人はほとんど泳がないから、移住者だとバレる。
日焼け止めも塗らずにすっぴんで遊んだお肌も、米糠パックで復活！先日、30代前半と間違われてしまったわ！ほほほ
※ブログ引っ越し中の為、夏の記事です
ではまた☺
▼體の中からも米糠パワーをどうぞ
▼乳酸菌でお肌つるつるヨ
▼體をサビさせない！抗酸化作用