毎日を丁寧に生きるとは

今朝、お大師様に手を合わせた後、太陽礼拝(ヨガ)やってみた。体固くてドラえもんがヨガやってるみたいだったよ。


今日は、お大師様に向かって聞いた事が返ってきたのでシェアするね💖

「毎日を丁寧に生きるってどうすればいいんだろう…？
どうやる事が丁寧にいきるってことかなぁ  」って心の中で素直にきいて、そのまま心の耳をすませてた。


「丁寧に生きるとは、普段流れていってしまっているもの(例えば動作)一つ一つを感じること

感覚で、動きを感じること。

それを行っているうちに、起こってくる感情(沸き起こってくる)を捉えて また それを感じること。

例えば食べる時、口に運ぶ動作を感じ 美味しいと感じる味覚を感じ、嬉しいと感じていることを、確認すること。」


もっと深く、きちんと自分を労るということに繋がる気がするね。

深くで自分が感じていることがわかるから、もし要望があれば あとはそれをやってあげたらいいんだな♪

と、今朝のメッセージと呟きでした☆