５・6月のスケジュール
5月から春から夏に移り変わる季節で、青々とした新緑にワクワクさせられ、小さな新芽をみては、私も気持ち新たにチャレンジしてみよう！なんて勇気をもらったりしています。
そんな自然界のエネルギーも頂きながら、私も善循環の流れに乗れるよう日々の在り方としてのヨガを意識して過ごしたいと思っています。
ととのえるヨガ（オンライン６０分）
運動に慣れてない方向けクラス
このクラスは…
✅ヨガスタジオに通うのはハードル高いなぁと思っている。
✅体を動かした方がいいとはわかっているが一人ではなかなかやらない。
✅体が硬かったり、どこかに痛みがあるのでヨガが恐怖。
という方に少しでもヨガを親しんでもらいたいと開催しています。
まずは無意識の緊張を解き、本来持っているととのえるチカラを引き出すことを目的としたヨガクラスです。
まずは緩めましょう！
⚫︎５月
５月８日 （水）１０：３０〜１１：３０
５月９日 （木）２０：３０〜２１：３０
５月２２日（月）１０：３０〜１１：３０
５月２３日（木）２０：３０〜２１：３０
⚫︎６月
６月 ６日（木）２０：３０〜２１：３０
６月１２日（水）１０：３０〜１１：３０
６月２０日（木）２０：３０〜２１：３０
６月２６日（水）１０：３０〜１１：３０
少人数制 やさしいヨガ（対面クラス７５分）
体への負担が少ない脳神経学のアプローチから体を緩ませ、頑張らない筋トレ動作を意識して無理なくポーズに取り組むことで、力みのない、しなやかな心と体にととのえることを目的としたクラスです。
体を労わり内側から活力を引き出しましょう！
✅疲れを感じやすくなった
✅緊張が抜けず、体が硬い
✅慢性的なコリ、痛みや不調が出やすい
✅運動が苦手な方
そんな方に是非お試し頂きたいです。
場所：小倉北区 大手町
日時：５月７日火曜日 14:15〜15:30（75分）
５月２１日火曜日 14:15〜15:30（75分）
6月４日火曜日 14:15〜15:30（75分）
6月18日火曜日 14:15〜15:30（75分）
定員：６名
料金：1回 2500円
お得なチケット：６枚 12000円（６ヶ月有効）
お申し込みは公式LINEからメッセージください。
詳細をお送り致します。
パーソナルヨガ（オンライン６０分）
パーソナルヨガはそれぞれの症状やご要望に合わせてレッスンを行います。ヨガには様々な効果が期待できますが、目的によって、選択肢や意識の向け方は様々です。
人間の体は素晴らしい複雑性を持っています。
◯◯を食べたから痩せる
◯◯をすれば◯◯が治る
原因と結果はいつもシンプルとは限らず、個々の性質やライフスタイル、動作や思考の傾向によっても、実践ポイントは変わります。まずは現状をよく確認し、適切な身体の使い方を始めとする自分との向き合い方をご提案させて頂いております。
自分に合ったヨガをしたい
ヨガを始めたいが、不安が大きい
そうお考えの方は、１度ぜひパーソナルレッスンを体験してみてください。
パーソナルヨガオンライン(初回90分)
日時等、お気軽にご相談ください。
YOGA NERD
YOGANERD
５月２５日（土）11:00〜16:00
場所：北九州市小倉北区 お申し込み後にお知らせ致します。
テーマ：ヨガ哲学と身体運動の統合について考察する
私がハタヨガ、特にアヌサラヨガに惚れ込んだ理由の一つにクラスの中で行われる動き一つに意味を持っていたことでした。そこには背景哲学というバックボーンがしっかりと存在し、その上で体の動かし方に科学的理論があって、現代を生きる人に合った工夫がされたメソッドだったからです。
生きていると「手段の目的化」は日々おこりがちです。
しかしヨガクラスに来ることが自分に立ち返るキッカケとなり、
自らが迷いや混乱の中で一筋の光を見つけられるようにするためには、適した環境も必要だと思っています。
５月からしばらくのYOGANERDは、ヨガのためのヨガにならず、個々の移りゆく人生にとって適した環境をいかにしてつくるのか・・・をヨガ哲学と身体運動からそれぞれ要素を照らし合わせながら考察してみたいと思います。先人の知恵と自分の経験を活かして、オリジナル性を高めましょう。
６月のYOGANERDは
６月２２日（土）11:00〜16:00です。
ありがとうございます(^^)