本当に困ってること

来週はメンクリです。
主病は双極性障害で通っています。
でも自分自身ではすごく躁になったり、急に鬱になったりは確かにしんどい。だし、自殺未遂って行動に出てしまうこともある。
だから立派な「病気」として治療してもらってる。

でも最近本当に自分を困らせているのは躁鬱による気分の激しい波ではなくって、何故ひどい鬱の波を起こしてしまうのか…
過去の嫌なコトを思い出したり、躁で気分良く完璧に色々こなしてたのに急に出来ないことにぶち当たった時にできないことへの叱責やよくわからない恐怖感に襲われてしまうような、そもそも自分の根本的にな部分にある凝り固まった考え方とか何かに恐れてる気持ちなのではと思い始めた。

別に躁鬱でも成功してる人はいるもんね。
頑張れば普通に生きられるんじゃないかって希望を持って生きたいなあ。
だめかなあ。
ここ最近どう考えたら上手く自分をコントロールできるかわからない。