感情豊かな人生を生きたい
こんにちは。天野です。
金曜から3日間コーアクティブ・コーチングの4つ目のコースであるプロセスコースを受講しました。
上記のリンク先からプロセスコースについて引用します。
プロセス・コーチングでは、今この瞬間に起きている感情のエネルギーに焦点を当て、クライアントの内側で起きていることに気づき、言葉にします。それによって、瞬間瞬間の「今」「ここ」を深く味わい、思い切り感情を表し、人生を豊かに経験できるようにすることが目的です。
自分のもとのコーチングのイメージに近かった
コーアクティブ・コーチングでは、これまでにフルフィルメントとバランスというコーチングを学びました。これらの2つはクライアントが「前に進む」ことに焦点を当てています。一方、プロセスでは立ち止まることを求め、今この瞬間に起きていることに焦点を当てます。
自分はもともと内省することが多く、瞑想しながら「自分は何を感じているのか?どうしたいのか?」などとよく考えていました。プロセス・コーチングはこの過程を手伝うような関わり方をするので、自分としては非常にしっくり来るものでした。
しかし、コーチが効果的に関わることで生まれるエネルギーは、一人で内省するよりもはるかにパワフルでした。
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ありがとうございます。書籍代に使ったり、僕の周りの人が少し幸せになる使い道を考えたいと思います。