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  AG式ワークアウト

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    alphagroup

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  最近お腹周りが気になる…最近忙しくてたるんでしまった…現代社会において以前よりそういった方は非常に増えてきたように感じます。弱々しくなってしまった体を通常体型まで戻すには、ランニングやスイミングが効果的ではありますが、それらは始めるのにも時間がかかり、継続もしないものです。そこで先に筋トレをしてある程度筋肉をつけ、時間がある時にランニングやスイミングなどをし、体を安定させるという、AlphaGroupのBravo部隊のワークアウト術をご紹介致します。