40代からのダイエットと断捨離
「サンキュ！7月号」の84ページに載っている、やましたひでこさんの"大人の断捨離"が刺さりまくったので、シェアをしていきたいと思います。
アラフォーからの大人の断捨離
"人生を山登りに例えると、40代は下山の始まり！子供が独立した後の暮らしが視野に入り、『これからどう生きよう』という思いが頭をよぎる。同時に若い頃とは違う心身の変化に揺らぐ時でもあります”
"子供はやがて育ち、各々の人生を歩んでいきます。その時あなたは思い出の中に行きたい？
それともワクワクする未来に行きたい？
『思い出も大切だけどやっぱり未来に生きたい』と思うなら、過去の舞台道具は断捨離して今の自分にふさわしい舞台道具に入れ替えましょうよ。断捨離は不要なものを捨てることで心に変化をもたらし、人生をご機嫌に過ごすための方法。
あなたが新しい人生のヒロインになってやりたいことに次々トライできるよう、断捨離でフットワークの軽い自分作りを応援しませんか？”
(サンキュ！7月号より)
どうですか？私はグサグサ刺さりました。
年間６日間もムダに！
先日こんなことがありました。急に暑くなったから今日はお気に入りの半袖のTシャツを着ようと思ったんだけど、見つからない。一生懸命探したんですが、全然出てこないわけですよ。
なぜかってTシャツの数が多すぎ。全部着れてるわけもなく、飾ってあるみたいなものもあるし、昔買ってあまり着てないようなものもあります。
かの有名なスティーブ・ジョブズがなんでいつも同じセーターと同じジーパンを着てるのか。洋服を探すとか、今日は何着ようかな、っていうことに頭を使うのが無駄だから。同じ服にすることでそんなことに頭を使わないから、というのが理由なんです。
あるデータによると、平均的なビジネスマンが年間探し物に使っている時間は150時間！
断捨離を決意！したものの…
いやー！もったいない！
断捨離するっ！と決意。
結果、捨てれたTシャツ…数枚
悩んで「でもこれ好きなんだよな」とまた戻しちゃったりして、全然できなかったんです
でもこのままじゃ変わらないっ
私、人生の次のステージに進みます！
次のステージへ！
皆さん、一緒に次のステージへ進みませんか？ 私に出会って体が変わったでしょ。体が変わって、サイズとかも着る服とかも、「こんなの私着れるんだ」という新しい服を買ったりしていると思います。
私もやります！古い服はもう捨てましょう！あなたのステージも今変わったんです。レベルアップしたので、前のステージの古い舞台道具はもうさようなら。そこには戻りません。
人生の後半、皆さんも次のステージに進んでいます。
体も心も、そして家の中も新陳代謝。どんどん出していかないと新しいものは入ってきません。
"家も体も同じ、つまった状態はとっても不健康"
ホントにその通り！
家の押入れに溜め込んで、お腹の中にもいろんなものを溜め込んで、こんなになっちゃって…
今、ご自身のお腹をちょっと眺めてみました？笑っ
体の方は断捨離が進んでいる方もいれば、まだちょっと足りない方もいるかもしれませんが、やっぱり体も心も家も全部つながってます。
まずやりやすいところ、できるところから断捨離していって、人生後半、フットワークの軽い自分を目指していきましょう。
まとめないで毎日ちょっとずつ
いつかの連休じゃダメですよ。ダイエットも断捨離もまとめてやるんじゃなくて、毎日ちょっとずつです。今日できることを少しずつ始めていきましょう。今日一つ捨てる、今日一つストレッチする、できた自分にマルをあげて、今日も笑顔で過ごしましょう。
❇️40代以上も自分のからだを知ることで、まだまだ進化できる！
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