体力と健康のバランスをとる

睡眠不足や体力消耗の暗示があります。
健康面を十分注意して動きをセーブたいところですが、家族や周囲の人との関係で、休みたくとも休めない状況が続くのかも知れません。
こんな時期は、手を抜ける部分は手を抜き、何か代替品で済ませたりするなど、できるだけ効率化を計ってください。
手を抜くといっても、罪悪感を感じる必要はありません。
どこかで自分に楽をさせておかないと、具合が悪くなってしまったら、もっと困ってしまいます。
自分の持つ体力を常に意識し、健康面とのバランス感覚を常に働かせておいてください。