引き締めには10分のフラフープ
重力には勝てないです。
でも、そんな言い訳してられません。
引き締まるまでは毎日右に5分、左に5分。
１ヶ月くらいしたら1日おきでも構わないので
フラフープを続ける。
ヒップアップとウエストがスッキリします。
元々細身の方はウエストが割れてきちゃうと思います。
子どもが楽しむ音がしたりキラキラするフラフープじゃダメでした。
スポーツ用品店で売っている大きくて重いタイプのフラフープを回す事が大切です。
日々運動不足ですが、これだけは9年続いています(^▽^)o
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