リンパ浮腫予防が欠かせない
乳房全摘とリンパ節を切除すると
年数も関係なく
突然、リンパ浮腫が起きるリスクが付き纏う
虫刺され
日焼け
怪我
火傷
重いものを持つ
炎症などなど
ごく普通の日常が引き金になる
なのでできる限り毎日
リンパ液が滞らないように
マッサージが大事！
お風呂上がりにはボディクリームで
ハンドマッサージをして
スキがあれば筋膜リリースローラーで
ゴロゴロ…
ん？？
ちょっと太ももスッキリしてきた？
脚の痛み(静脈瘤予備軍？？)もスゴく調子いい
コツコツ積み上げるって大事だね
改めて実感
ということでちょっと太いローラーも
お迎えして筋トレも追加して行こうかな
太るのも再発要因
体重管理も兼ねてコツコツがんばろう
なぁーんて日曜の夜にぼんやりつぶやき
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