花粉症対策に紫蘇ジュース

今年は花粉飛散量が例年よりも猛烈に多いそうですね💦
みなさんは花粉症大丈夫ですか？
わたしはくしゃみや鼻水🤧に襲われています😅

お薬で対処するのはもちろん大切ですが
食生活で対処することも☝️

お勧めはこれまた懐かしの赤紫蘇ジュース🍹です
赤紫蘇に含まれるポリフェノールがアレルギー反応や炎症の原因となるヒスタミンの放出を抑えてくれるそうです

皮膚の痒みや鼻炎の症状を和らげてくれると言われています

それだけではなく

• 皮膚や粘膜を整える

• むくみ対策

• エネルギー代謝を促す

など様々な嬉しい作用があるようです✨

青しそとは違い段々と口にする機会が減っている赤紫蘇
実はとっても身体に優しいお野菜です☺️
ジュースにするととっても爽やかで
その色鮮やかさにもうっとり🍷

夏には熱中症予防や夏バテ防止に役立ってくれます🏖
簡単に作ることが出来ますので
ぜひ、作って見てくださいね😉