言語聴覚士国家試験　心がけ

2025年2月13日 23:02

🔥 2月14日（試験前日）に行うこと🔥

📝 ① 試験のための最終準備　https://wix.to/cXwUow6

✅ 持ち物リスト完全版（チェックを2回する）
☑ 筆記用具：HB～Bの鉛筆3～5本、消しゴム2個（新品含む）、シャーペン不可。
☑ 時計：スマートウォッチ不可。アナログ時計推奨（試験会場によってはデジタル不可）。
☑ 昼食・軽食：おにぎり・バナナ・ゼリー飲料などを持参（試験会場周辺のコンビニは混雑するため）。
☑ 飲み物：常温の水かスポーツドリンク（カフェイン過剰摂取は避ける）。
☑ 体温調整グッズ：試験会場の室温は予測できないため、カーディガン＋薄手のインナーが最適。
☑ リラックスアイテム：ストレス軽減のために、お気に入りの香り（ハンカチにアロマ）、手のひらサイズのストレスボールなどを用意。

✅ 試験スケジュールとルートの最終確認

試験開始時間と集合時間を3回チェック（スマホ・紙のスケジュール帳にもメモ）。
電車・バスの時刻表をスクリーンショット保存し、電車遅延時の代替ルートも把握。
会場に向かう途中での寄り道を最小限にする（余計なストレスを減らすため）。https://wix.to/yiFBZJb

📚 ② 直前の学習戦略

✅ 最終確認の学習方法（効率的に記憶を定着させる）
💡 「知識の整理」に集中する（新しいことを詰め込まない）

直前は知識のインプットよりも、覚えたことを定着させる作業が重要。
「試験直前に見直すノート・メモ」を1～2ページにまとめる。

💡 国家試験頻出の「盲点」を確認

「正しいもの」「誤っているもの」の指示を誤解しやすい問題を再確認。
直近5年分の過去問の間違えた問題だけを短時間で確認。

💤 ③ 体調管理とメンタル強化

✅ 理想の睡眠スケジュールを実行　https://wix.to/P8F74Ke

最低6時間以上の睡眠を確保する（理想は7～8時間）。
寝る前のスマホ・PCは厳禁！（ブルーライトが睡眠の質を低下させる）。
温かいお茶・ストレッチ・軽い読書でリラックスして入眠。

✅ 試験前日の食事ルール

夜は消化の良いものを摂る（脂っこいもの・刺激物はNG）。
水分をしっかり摂るが、夜間のトイレ回数が増えない程度に調整。

✅ メンタル安定化ルーチン

緊張をコントロールするための深呼吸・軽いストレッチを行う。
「これまでの努力が必ず報われる」とポジティブな言葉を自分に言い聞かせる。

💡 2月15日（試験当日）に行うこと💡

🌅 ① 試験前の準備

✅ 朝食はバランスよく（試験3時間前までに食べ終える）

血糖値を安定させるために、タンパク質＋炭水化物を摂る（例：ご飯＋納豆、パン＋卵）。
カフェインの摂りすぎに注意（神経過敏になり、集中力が落ちる可能性あり）。

✅ 試験会場には40分前に到着するように行動　https://wix.to/b02wH59

会場周辺の混雑や交通トラブルを考慮し、余裕を持った移動を心がける。
到着後、トイレを済ませる（試験中のトイレは時間ロスになるため）。

✅ 直前の学習は軽めにする

最終チェック用ノート・メモだけを確認（新しい知識を入れない）。
直前に焦ると逆効果。シンプルな情報整理を心がける。

📝 ② 試験中の戦略

✅ 問題文を慎重に読む（特に「正しいもの」「誤っているもの」）

設問の指示をよく確認し、選択肢を一つずつ吟味する。
「消去法」を活用し、間違いの選択肢を排除。

✅ 時間配分を意識する（1問1分ペース）

難問に時間をかけすぎない（分からない問題は飛ばして後回し）。
試験終了10分前には全体を見直す時間を確保。

✅ マークミス防止策を実行する

回答欄のズレをこまめに確認（マークミスは致命的）。
確信がなくても、空欄は作らず必ずマーク（運も実力のうち）。

✨ まとめ ✨

✅ 2月14日は最終確認とリラックス、焦らず整理することが重要。
✅ 2月15日は余裕を持って行動し、試験本番では冷静に対応する。
✅ 試験中は時間配分・マークミス対策を徹底し、実力を最大限発揮する！

🔥 ここまで頑張ってきたあなたは絶対に大丈夫！合格を掴み取れ！ 💪💯