頑張り屋さんに伝えたい・ズボラ主婦（主夫）のススメ✨

私は丁寧な仕事が好きです。
でも完璧を目指すと疲れちゃいますよね。
人生は長いので楽しく生きる工夫をしましょう♪

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毎日やることが山積みで、「ちゃんとしなきゃ」と気を張りすぎていませんか？

もし「もうちょっとラクに生きたいな」と思ったことがあるなら、ズボラな工夫を取り入れてみるのも一つの方法かもしれません。


ズボラ＝だらしない、ではなく、「無理をしすぎない暮らし方」。

ちょっと肩の力を抜くことで、気持ちに余裕が生まれることもあります💓


「手を抜く」と聞くと抵抗があるかもしれませんが、「頑張るべきところにエネルギーを使う」ために、頑張らなくてもいいところを減らす という考え方です✨


少しラクになる、ズボラのヒント💓


日々の家事や仕事、育児を「きちんとやろう」とするのは素敵なこと。でも、全部を完璧にやるのは難しいですよね。


例えば、こんなふうに工夫すると、ちょっとラクになるかもしれません。


料理
• 毎日頑張って作らなくてもいい → 冷凍食品やお惣菜、ミールキットをうまく取り入れる

• 献立を考えるのが大変なら → 1週間のパターンを決めてローテーションにする

• 洗い物を減らしたいなら → ワンパン料理（フライパンひとつで完結）、ホットプレート調理


掃除
• 「まとめてやる」のをやめる → 1日1箇所だけキレイにする「ちょこちょこ掃除」

• 便利な道具に頼る → お掃除ロボット、クイックルワイパー、コードレス掃除機

• そもそも汚れにくくする → 玄関に新聞紙を敷いて汚れ防止、お風呂上がりにサッと水気を拭く


洗濯
• 毎日洗わなくても大丈夫なものは、数日おきに
• アイロンが必要な服は買わない

• 乾燥機付き洗濯機やコインランドリーを活用する

「頼る」のも大事なスキル

一人で全部やろうとすると、しんどくなってしまうことも。
家族や周りの人、便利なサービスを活用するのも、一つの方法です✨


例えば…
• 家族と分担する → 「手伝って」ではなく「この担当お願い」と伝えるとスムーズ

• 宅配サービスを使う → 買い物の負担を減らすために、食材宅配やネットスーパーを活用
• 家事代行を試してみる → たまにプロにお願いすると、気持ちもスッキリ


頼ることは悪いことではなく、「うまく回すための工夫」。
上手に取り入れることで、気持ちの余裕につながるかもしれません。



ズボラって、意外と悪くない

「もっとちゃんとしなきゃ」と思って頑張るのは素敵なこと。
でも、もし「ちょっとしんどいな」と感じることがあるなら、「手を抜く」ことも考えてみてもいいかもしれません。


ズボラ＝楽をする、ではなく、「頑張りどころを見極める」こと。
上手に力を抜くことで、好きなことや大切なことにエネルギーを使えるかもしれません。


「ズボラ」という選択肢、もしよかったら取り入れてみてくださいね♪