男の育休　生活リズム【前編】

2024年1月5日 14:00

こんにちは！
しょうです。
3歳の娘と0歳の息子の子育てを、全力で楽しんでいます。

今、私は育休中で、6ヶ月間の育休を取得しました。
12月から育休が始まり、早くも1ヶ月が過ぎました。
充実した育休にするために、子育てと家の事に全集中しています。
そして時間を作っては、こうして書く活動をしています。

男の育休は何するの？どう過ごすのか？

育休に入る前に、妻が私に言いました。
「育休中何をして貰ったら良いんやろ？どう過ごすん？」

産まれたばかりの子は、まだ活発に動かないし、殆ど寝ている時間になる。
それか泣いていたり、ミルクを飲むことが中心になってくる。

日常の家事を全て、私に任せるにしても、、、
んー時間が少し、余るんじゃないか？
でも、家事など身体的なフォローと精神的なフォローのために、男の育休は必要だし、、、
と妻は考えていた。

ある日、妻がTVでこんなニュースを見たそうだ。

国家公務員の7割は育休を取得し、
地方公務員では約3割が育休を取得している。

育休取得率は前年と比べ上がっているが、
公務員と一般企業とで、まだまだ差があるのが現状だそうだ。

さらに、そのニュースにはまだ続きがある！！
旦那が育休をとったが、、、
上の子を保育園に送る
その後は、家でダラダラTVを見て過ごす。
やっと家事をしたかと思ったが、すぐにまたダラダラして過ごす、、、
夕方頃、時間になると保育園に上の子のお迎えに行く。

旦那が育休をとっても、
逆に妻のストレスが溜まることがある。
との内容であった

それで、妻は男性が育休中どう過ごしているのか？
Google先生と、SNSで調べていたのだ。
Googleで「男の育休　過ごし方」、SNSで男の育休について検索し情報収集をしていた。

しかし、具体的な細かな情報が少なく、
男性の育休の、生活リズムのイメージがしにくかった。

そのような経験もあり、
男の育休の生活リズムについて、具体的に書いていきたいと思いました。
これから育休をとる方にも、
ほんの一部でも、参考になる材料になれれば嬉しいです。

少し長くなりましたが、夫婦2人揃っての育休「男（夫）の生活リズム」について、
育休体験中の作業療法士が、日常をシェアして
少しでも実践に繋がる、参考になれる情報になれば嬉しいです。

娘（3歳）、息子（0歳）の子どもがいる生活リズムです。
※今回の生活リズムは産後退院してから、1ヶ月間の期間のものです。
※起床→就寝の時系列で書いていきます

●4時30分〜5時までに：起床
※赤ちゃんが泣き始めたらオムツを変えて、ミルクを準備して飲ます。
・それまでは洗顔して、
朝活（自分の時間）として、私は読書をしていました。
または、こうして書く（発信する）時間にしていました。

●6時00分〜6時30分：朝食の準備、上の子の保育園の用意
・7時までに自分自身の着替えを済ませておく

●7時00分ー8時00分：上の子が起床（7時）、3人で朝食を食べる
・朝食の後片付けと食器洗い
・上の子の着替え、歯磨き（仕上げ磨き）などをする
・自分の歯磨き
・上の子保育園の支度

●8時30分：上の子を保育園に送る

●9時00分〜：下の子の洗濯を回す
・部屋や台所周りの片付け
・お風呂掃除
・掃除機をかける（2日に1回のペース）

●10時00分〜：下の子のボディマッサージ、下の子の洗濯物を干す
・下の子をボディマッサージ（優しく！）触れ合い。
・食材など買い物があれば済ませる
・落ち着いていれば、書く活動、運動（15〜20分）など自分の時間

●11時30分：昼食の準備（料理）
●12時00分：夫婦で昼食
・昼食後の食器洗い

朝の時間、娘を保育園に送るまで、とにかくバタバタします。笑
だいたい10時くらいからは、自分のペースで動けていました。

下の子のボディマッサージはやっていて良かったと思います。
娘の時にも、もっとしておけば良かったと思うくらいです。
育休取っているからこそ、我が子との触れ合いの時間も、時間をとって出来ます。

娘が産まれた時は、有給でしか、休めなかったので、
殆どママが家事、育児をしていました。
当時から、大変さが分かっていたつもりですが💦

今思うとそんなもんじゃないなと、
育休を経験して身に染みて分かりました。
本当にママに感謝です。
そのママのおかげで、家庭が良い状態で保ち続けることが出来ているのだと思います。

少々長くなってきたので、、
午後からの生活リズムについては、
後日、【後編】で書きます。

読んで頂いて、ありがとうございます！

子育て家庭の育休の時間が、
より良い、充実したものであり続けますように。

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