ハーブティーの色々な疑問点についてまとめてみました

こんにちは
Alice de herbsのAliceです。

ハーブティーについて疑問に思われてるかな？という事をブログにしてみました

ハーブティーってリーフやティーバックで何回分飲めるの？

紅茶や烏龍茶や日本茶って茶葉を入れると何回分か飲めますよね？
でも、ハーブティーってリーフやティーバックで何回分飲めるかって知ってるかたや
お店で教えてくれるって事が少ないと思います。

実はハーブティーって1回目の抽出で成分がほとんど出ちゃうので
複数回同じリーフやティーバックを使用するのはおすすめしてません。

体の不調や目的別に応じて使いたい場合は都度都度リーフやティーバックを変えるのが
ベターです。

ハーブティーって1日1回でいいの？

ハーブティーは含有する成分が多様でマイルドな働きをし、大体3時間で体外に排出されると考えられています。

なので、目的や不調を整えたい場合は大体1日に3～4回飲むと良いですね

ハーブティーって作り置きできるの？

ハーブティーは作り置きをすると衛生的にも良くないので
飲む直前に作って飲むことをおすすめしています。

お薬やサプリとの飲み合わせってあるの？

ハーブティーの中でもお薬の効果を弱めたり、逆に強くするものもあるので、
お薬を服薬中の方はご購入前に事前に医師や薬剤師さんに相談してからご購入された方がいいです。

セントジョンズワートはお薬を弱めると言われ、以下の薬を服薬中の方には使用は禁忌と言われています

インジナビル、シクロスポリン、ジゴキシン、テオフィリン、ワルファリン、ピル
あと、レーザーや光線療法中の方も使用が禁忌となっています。

バレリアンは以下のお薬を服薬中の方はやはり医師、薬剤師さんに相談後ですね。鎮静
バルビツレート、ベンゾジアゼピン。

マテも気管支拡張剤やアドレナリン薬やそれらを含むCNS薬を飲んでいる方は飲用は推奨していません

最近よくCMで出ているイチョウも血液をサラサラにすると言われている為、手術前の方は飲用を7日前から中止しておく必要があります

妊娠中にも使用が禁忌などのハーブもあり
セージ、タイムブラックコホシュなどが挙げられています

ハーブティーは日々の疲れの癒しだったり、体のバランスを整えるために飲もうといった感じですよね。
安心して飲めるハーブを日々レシピ開発して販売できたら良いなと思って、私が運営しているサイトでは安全性の高いハーブを中心に販売しています。

品揃えは他店と比較すると少ないとは思いますが、安心をモットーにこういう情報発信やハーブのラインナップを進めていけたらと思っています。

色んな方々の健康のサポートやリラックスに活用できるお店つくりをやっていけたらですね(*´艸｀*)

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