【ヘルシ～なカッテージチーズとクルミの入った豆苗サラダ】

こんにちは(｡･ω･｡)ﾉ

今回ご紹介するの[地中海レシピ]は
またもやサラダです(◍•ᴗ•◍)✧*。

サラダから始まり、メインやスープなど書いていこうかとも思ったんですが、私が初めて地中海料理を作り始めたのがサラダからだったんです。
簡単なサラダからスタートして、徐々に本格的に地中海料理を紹介して行こうと思います(灬º‿º灬)

いやいや、サラダ以外の教えて！とご希望があれば
仰ってくださいね( ◜‿◝ )

それではᕙ༼◕ ᴥ ◕༽ᕗ

♡ヘルシ～なカッテージチーズと
　　　　　クルミの入った豆苗サラダ♡

キッチンバサミとボウルで作る豆苗サラダ。カッテージチーズとクルミを加えた
美容と健康に良いヘルシーサラダです。

材料(3〜4人前)

豆苗　　　　　　　　　1袋
オリーブオイル　　　　大さじ2
黒酢　　　　　　　　　大さじ1
カッテージチーズ　　　50g
クルミ　　　　　　　　30g
黒胡椒　　　　　　　　少々
ピンクペッパー　　　　20粒

※クルミは意外にカロリーが高く、糖質もあるので、きになる方は減らしていただいても大丈夫です♪私は一人で食べるときは、量を減らしてクルミを包丁で砕いて混ぜ混ぜしています(◍•ᴗ•◍)

1　豆苗を根元からキッチンバサミで切り落とし　洗って水けをきり半分に切って　ボウルに入れる

2　オリーブオイル　塩　黒酢を加えよく和える

3　カッテージチーズ　クルミを加え黒コショウ　ピンクペッパーをちらす

忙しい朝でも洗い物も少なくて済みますし、
簡単なので、ぜひ作ってみてください( •͈ᴗ•͈)