毎日の日常

みなさん、こんにちわ！
note2回目ということで今回は、自分の”朝のルーティン”を紹介したいと思います！

まず、朝起きたらカーテンを開けて、天気を確認してから窓を少し開け、換気をします！
そのあと、ベットメイキングをしてから動き出します！シーツや枕カバーは頻繁に洗濯して清潔に保ってます！

次に、洗面台に向かって歯磨きを入念にやってから、15分程度のストレッチをして愛用のBULK HOMMEで洗顔など一連のケアをします。

それが終わったら、朝ごはんの支度と間食のためのおにぎりを作ります！
朝は基本、パンと卵やサラダの軽い食事です！
一度にたくさん食べるのではなく、間食を挟むことによって空腹の時間をなくすることが目的です！おにぎりの他にもカロリーメイトやプロテインバーなどで間食してます！

これが自分のモーニングルーティーンになります！
時期によって多少変わりますがこの生活を続けています！

ありがとうございました！
また見てくださいね！