9/21 シクロクロス練に着手／妙高備忘録～グリコーゲンローディング～

■トレメモ ～シクロクロス練に着手～

体重56.6kg　CTL143　TSB+8
昨日は赤倉温泉や燕温泉に浸かったり、天麩羅を食べまくったり、家族旅行を満喫しつつフルレスト。そんな遠征の疲れもあってか、今日もなかなかの疲労感。また、四頭筋が筋肉痛になっていて、これは年間を通じて珍しい事態。グラベル区間で無意識に踏んでいたのかな？