10/18　2分×5本／要精密検査

トレメモ ～2分×5本～

体重54.4kg　CTL152　TSB0
昨日はウォーキングも無しだったのでフルレスト。
朝の時間は、フローラーしたりストレッチしたり、シクロクロスのタイヤをはめたり、カラダも機材も次への準備を。

今日からは、平日にも高強度を入れていく。
練習全般に言えるけれど、嫌々やるのと楽しみながらやるのでは、練習の効果がまるっきり違う。それを分かっているけど、昨日の夜から若干憂鬱（笑）