4月16日　ペダリングと山菜を考える1日

トレメモ ～L2ローラー活動2.5h～

体重56.5kg　CTL135　TSB-35
今週は火曜日に入学式で有休を取ったおかげで、今日時点の週間Tssが980で、目標の1100まで120と余裕がある。
これまで、週末で500Tss程度を積み上げることが多かったが、これを450Tssにすると身体への負担を結構抑えられて、翌週への身体のリカバリーがしやすくなる。
平日、もっと頑張れるかなぁ。