3月22日　自転車競技者における縄跳びの効果

トレメモ ～L3ローラー活動2部練～

体重58.1kg　CTL116　TSB-25
久々の実走で身体がバキバキで、上半身の疲労感も強い。エアロフォームを意識して肩甲骨周りを動かしたり固定したりしたからかな。これから少しずつ慣らしていこう。