7/22 海の日は海岸清掃／YouTubeアップ

■トレメモ ～アクティブレスト～

体重55.3kg　CTL145　TSB-15

身体が重い感じが続いていて、コンディションがイマイチ。
トレーニングの疲労もあると思うけど、最近の変化が影響していると考えれば糖質量を下げているのが要因なんじゃないかなと。糖質以外はバクバク食べている訳だが、満足感があまりないし（もはや糖質中毒ｗ）こうして体調にも影響するから、なかなか実行するには難しい面もあるな。