こんばんは。 タイトルと 史上最大の寝坊 おやすみなさい。 ありがとう竹は忘れずに。
こんばんは。 花粉症がやってきました。 寝ます。 すみません自分。
こんばんは。 昨日は出張先から更新しました。 というのは夢のなかでした。 結構好きな映画のひとつに パイレーツオブカリビアンシリーズがあります。 といっても3まで。 そのシーンのなかで 「惨いかどうかは、見方による。」というセリフがあります。。 当時はオール吹替だったので、どういう英語を訳したのか、 わからいけど。 日々の生活の良し悪しはかなり見方によると感じる。 こんなくだらない内容も更新できないのか、 とぎれとぎれでも更新してて習慣化ヨッシャー。なのか そもそもやらな
こんばんは。 いそがしくてほったらかしになるところもあれば、 むしろ何もせずに寝るから睡眠時間は長い。 プラスマイナス入り乱れている状況 それでもさすがに体力の限界はある。 明日はなんと始発で仕事だ。笑 イヤではないけどきつくなくはない。 そして土日勤務。 イヤではないけどいつもの休日リセットが効かない。 さてどうするのだろうか。 そういえばトップアスリートの思考が気になる。 すごく細部のところ 例えば2月24日㈮ 帰宅した直後、スイーツを爆食したくなったが、 何を
こんばんは。 昨日は逃してしまった。 というのも、 要領の悪さ×仕事増量が重なり ここのところ終電退勤。 しかし無駄にならないことだと思って ＝したくてやってること。 で優先順位が上だということだからかろうじておうけい。 それと ここ何日間か、 4～5時間寝ている。 ぶったおっれてそのままだからコンディションは微妙だが 午前中、こんな生活のなかでも 体調がいいと感じてしまうことがあるのは やはり睡眠時間のせいだろう。 そういえば朝3～4時くらいに寝ると、 訳の分からな
こんばんは。 57分にログイン かたちだけの毎日投稿な日がある。 習慣化に最低でも60日以上 2年始まって52日 もう少し続けてから考えよう。 やめてはいない。 今日も読んでくれた方ありがとうございます。
続けざまに。 先程の投稿にて 昨年11月のようと書いた。 では逆に昨年11月との違いはなんだろか 考えたら意外とある。 指針 まず今年とこれから二年間の目標と そのための8つのターゲットと さらにそのための8つの取組 マンダラートに書いた。 これを12月にやった →準備が重要を実践した。 本 昨年からよんだやつ 長友師匠の本 ナイ菅井師匠の本 今読んでいるのが習慣本 言葉遣いの本 低月収で生活を充実させいる師匠たちの本(読みかけ) 脳の毒を出す食事(ざっと読み→もう
こんばんは。 予定通りにカフェに行ったはよかったが、 なかなか進まない。 なにか去年の11月あたまくらいに戻った感覚 そう思って題名通り書き始めたけど、 今日はまずやろうとしていた作業がシステム障害云々で 出鼻をくじかれたのがあった。 そんなことは気にしなければいいのだけど、 段取りを決めているとそれで結構狂ったりする。 そのあと少しは進めたというのも事実。 悲観しすぎず明日も行こう。
こんばんは。 2日間空いてしまった。 ほんじつもぎりぎり 明日は12時までにカフェに逃げ込もう。 停滞中 踏みとどまれ。
こんばんは。 本日もギリギリ職場から投稿。 途切れてもなんとか続いています。 紙一重もつもれば山になります。 雑音をシャットアウトして 今やっている エクササイズ 風呂 このnote 日々の家事 を疲れているときこそできる習慣に。 そして、そこにさらに積み上げる 自分の理想 マンダラートに沿った行動を。 今日もありがとうございます。
こんばんは。 日々の生活のなかで 少なくとも働いていれば、 おそらく多かれ少なかれ、 イヤなことはあるとおもいます。 そのときにどういうアクションをするのか 大事だと思います。 大事。 昨日も続けた ギリギリ踏みとどまって。 今日も。これはたまたまだけど 努力でもある。 さっさと習慣になってくれ。笑明日もやる。 読んでくれている人がいたら ありがとうございます。
こんばんは。 イラっとすることがあったあとは、 いろいろ考えることがある。 何はともあれ ここ最近 まともに布団で寝ていない。 今日はすべてをなげうってでも寝ることだけに専念する。極端なはなし歯を磨かなくたっていい。 もちろん磨いた方がその睡眠自体の質はあがるが。 そのために何時間も動画みるくらいな寝落ちの方がいいと思うのです。 プラーク先輩に意見を聞きたい。 何はともあれ 今日はおやすみなさい。
夜分遅くにすみません。 こんばんは。 よりも気の利いた言葉として 本屋さんに会った本に書いてありました。 読解力の低さを露呈する活用シーン。 本日2日間の断絶を経て 10分のエクササイズをまた行った。 習慣の本に 行動制御の範囲＝意思でやっているうちは習慣になっていない →習慣化の方法が間違っている可能性。 の記載。 まだやりたくなくてやろうか迷う日があるエクササイズ。 やり方に問題があるのか 考えかけたけど、 まだちゃんとやり始めて40日と少し。 最低60何日だっ
昨日までの2日間 寝落ちしてしまって気づいたら朝。 2日間連続で交信が途絶えたが、 これを習慣にはしない。 ここでもう一度続けられれば 前よりも進化している。 それが作ってきた習慣の真価 うまいこといって勢いをつけよう。 ありがとうございます。
こんばんは。 勝負の 待望の 1日が終わった。 比較的うまくいったと思う ひとつ越えた感覚。 まだ出先だけど、 軽く祝杯をあげたい気分だ。 こんな日こそ習慣を習慣としてやること。 さて、帰ったらどうなるか みてみよう。 (寝過ごして一駅分タクシーで帰ります。 夏は数時間歩きましたが、今日は無理せず。) ありがとうございます。
おはようございます。 うすうす思っていたこと。 毎日投稿 どうせこの時間なら、 むしろ0時過ぎに一発やればよくない？笑 ということ。 23時40分~20分やるなら 23時50分~0時10分でやればいいよねと言うはなし。 そうしたら仮にできなくても、 約24時間後にもう一度チャンスが来る。 毎日投稿に主眼をおいたしょうもない話だけど。 確かに習慣は形成されているので、 より定着させたい。 今年のミッションは 自分のマンダラート達成のために有効な習慣を 習慣化すること。
