星読みx共感コミュニケーション🕊あこ

星読みとNVCの探求をしています🌜🕊 ひとりひとりが自分自身になっていく、お互いにそれ…

星読みx共感コミュニケーション🕊あこ

星読みとNVCの探求をしています🌜🕊 ひとりひとりが自分自身になっていく、お互いにそれを認め合える世界が理想です。 星読みの知恵で、自分自身の内側とその使命を知り、NVCを使って世界の中で自分と他人と共存していく… そんな方法を自分自身で日々探求中♪

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私とNVC共感コミュニケーションとの出会い①

 2014年にマイクロソフト社のCEOに就任したサティア・ナデラ氏が、経営幹部たちに勧めたことでも有名になったNVC(Nonviolent Communication)。 なんでもマイクロソフト社は、社内でのもめごとや、裏切りなどのカルチャーが有名だったそうで、そんな殺伐とした人間関係の立て直しを考えて、このNVCを勧めたのだろうと推測する。 NVCは”共感コミュニケーション”と言われることも多く、字面からも分かりやすいので、今回は共感コミュニケーションという言葉を使おうと

    • 共生することでニーズを満たす

      昨日、小学校1年生になった息子が、初めて学校の図書室で本を借りてきた。 どんな本を借りてきたのか、興味を持って見てみると、 ヤドカリの図鑑だった。 彼の最近のお気に入りはカエルで、特別ヤドカリが好きだという印象も 私の中にはなかったので、ちょっと意外だった。 せっかく借りてきたので、一緒に読もうと誘って読んでみると、 意外や意外、とても面白かった。 一つ目は、ヤドカリは雌が卵を殻の中に孕んでいる時、 雄が雌を引っ張ったり持ち上げたりして移動させることだ。 これだけ読んだ

      • 誰かの話を共感しながら聞くとき、一旦自分が持つ偏見や固定概念を降ろしてみる、という大切さ。 自分は、人の話を聞きながらも、どうしても自分の考えや思い込みが入ってきて、それがノイズとなって集中できないことがある…

        • 状況を観察することの大切さ

          何か心がざわっとするような モヤモヤするような出来事が起きた時、 あなたの心の中では、どんなことが起きているだろうか? 冷静に物事を受け止め、俯瞰的に状況を 見ることができているのか? それとも、悲しみや怒り、孤独や焦りなどの感情に襲われて 思考がひっきりなしに飛び交うような状況になっていたりするのか? 私は完全に後者のタイプで。 月星座(心)も水星(考え方の傾向)も蟹座で 水のエレメントなので感情的になりやすい上に 太陽星座も獅子座で火のエレメントなので、怒りっぽい部

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        私とNVC共感コミュニケーションとの出会い①

          自分の中にある多様性を認める~IFS/内的家族システム~②

          しかし日常生活、いいことも悪いこともある中で セルフだけで生きるのはなかなか難しい。 自分のトラウマに触れるような出来事があれば 私の中で緊急事態宣言が発表され、 時に相手にすさまじい攻撃を仕掛けたり。 時に逃げ隠れることを選んだりもする。 IFSを知った今と、知らなかった過去とで違うのは 「そういうこともある」 と、自分が自分自身に対して寛容になれることだ。 パーツも私を守るために行動したのであって 悪意からではない。 そう思えると、自分自身に感謝と愛を感じられるように

          自分の中にある多様性を認める~IFS/内的家族システム~②

          自分の中にある多様性を認める~IFS/内的家族システム~①

          私、と一口に言っても、色んな私が存在する。 真面目だったり、ぐうたらだったり、 優しかったり、怒りっぽかったり、 寂しがりだったり、一人でいたかったり。 きっとどの人の中にもある、自分の中にある多様性。 自分の目指す方向性や、理想とは違う声、 情けなかったり、惨めだったり、孤独を感じる声を 聴こえないフリをしたり、その声を押し込めたり。 そうやって、なんとか自分というものを保っていたり。 私は星読みもしていて、 星読みを通して、一人の人の魂の中には色んな側面がある、 と

          自分の中にある多様性を認める~IFS/内的家族システム~①

          幸せが現実となるのは、それを誰かと分かち合ったとき

          5年ほど前に、映画"Into the wild"を観た。 実話を基にした物語で、 文明社会を捨てて一人アラスカの荒野へと旅立つ主人公の物語。 まだ御覧になっていない方はネタバレして申し訳ないのですが、 荒野で一人、毒のある草を食べてしまった主人公が最後に残した言葉。 "Happiness only real when shared." 「幸せが現実となるのは、それを誰かと分かち合ったとき」 文明社会も人間社会にも飽き飽きして、 自然の中で自由にのびのびと暮らしていくこと

          幸せが現実となるのは、それを誰かと分かち合ったとき

          私とNVC共感コミュニケーションとの出会い②

          セルフリーダーシップとは、自分で自分を導く力をつけること。 私の場合、これまで人に意見を求めてみたり ネットやSNSで同じような状況の人を探してみたり 自分以外のところで答えを求め続けていたけれど、 自分の納得のいく回答は得られないし、 自分が心から安心できる解決策もなかった。 周りの意見を聞けば聞くほど、自分自身への信頼が揺らいで 自己決定する力も失っていった。 自分で自分がどうしたいのかも分からなくなっていたけれど、 心のどこかで 「答えを持っているのは自分しかいな

          私とNVC共感コミュニケーションとの出会い②