◼️ YouTube 大西宇宙飛行士 健康管理 金井宇宙飛行士と健康に 宇宙飛行士のお医者さんってどんな仕事なの？ ◼️ ウェブサイト 宇宙飛行後のリハビリ（金子研究員、神山トレーナー） なぜ1日交替で行うかというと、ある程度負荷が高い筋トレを毎日行うと逆に筋力低下が起きてしまうからです。回復しないうちに筋肉を使うと、疲労がたまり筋力低下が起きてしまうので、それを防ぐために1日交替で行います。 宇宙の長期滞在で人体はどう変わる？ 骨や筋肉が減少するのと同時に、
