つづき

上の記事のつづき。

命の危険を感じて、先ず始めたこと。

■無理に脂質を取ることをやめて、食生活を戻した。

■朝のウォーキングを始めた。

そう、この二つです。

現在もウォーキングは続いていて、ウォーキング後に筋トレもしてます。

そして食生活はhttps://www.asken.jp/でゆるーくカロリーコントロール※もちろん無料バージョン（笑）

高脂質ダイエットから食事+運動に切り替えて約半年で－５キロ。

目標は－１５キロなのでまだまだだけど。

身体が日々変わっていくことも実感できるし、好きな食べ物もほどほどに食べつつのゆるーいダイエットなので、まーいいかな、と。

できれば息子の卒業＆入学までに－１０キロを達成したい・・・な。

命の危険を感じない程度にね（笑）