ストレスと感情

ストレスが健康的な習慣の邪魔をする。
慢性ストレスはすぐに排除する習慣を作る。
人との快適なつながりはストレスの軽減に役に立つ。
人との不快なつながりは慢性ストレスの源になる。
感情は健康にとって重要です。
なぜなら、
何かをするきっかけをつくる意思決定に直接影響を与えるからです。
習慣を維持するための意思決定に影響を与えるからです。
誇りの感情は、健康的な生活を送るためのカギとなる感情です。
感情の気持ちは、困難を乗り越えたり、良い人間関係を気付いたりするものです。
感謝は幸せな気持ちを表すスコアが上昇します。
怒りは、人を信頼しにくくしてしまいます。
悲しみは、自分の存在をちっぽけに感じてしまう。
幸せの感情は、気が大きくなってしまう。
恥の感情は、他の人に対して自分の名目や名誉を失ったという気持ちになる。
呼吸と姿勢を整えて、選びたい感情を作り出す環境を作っていきましょう。