若返りの方法

若返りには適度なストレスを自分にかけることです。
苦痛から回復することで、ひとは若返ります。
人の運命は痛みによって決まります。
ポリフェノール、サウナ、ジョグの少しの痛みを感じて、
回復することでひとは若返ります。
人間は、ストレスがなければ老いていきます。
段階的に負荷を上げていく運動、
ポリフェノールの少しの毒を含んだ食事、
日常なんらかの難しい活動への打ち込み、
楽観的な心の持ちよう、
これらの手段によって若返りましょう。
生命の危機がない現代社会において、
未来はつねに明るく、
現在はいつもワクワクにあふれてます。
毎日の睡眠、食事、運動を意識して、
ブレインダンプ（次の日の目標と今日のワクワクを記載）、
朝散歩、
食事のクオリティアップ、
ファスティングによって、
若返りましょう。