神メンタル～人生は心の強さが9割

星渉さん著書の神メンタル～人生は心の強さが9割の内容をまとめました。

神メンタル　人生は心の強さが9割

未来＝目的地×手段×メンタル
目的地が決まっていない飛行機はどこへも行けない。
目的地は、具体的なレベルまで明確にして、常に意識する。
どうやったらできるのかの手段はどんなに考えても今の自分にはわからない。
自己評価を変えない限り、どんなに条件が揃っても人生は変わらない。

変化をジャマする力の存在を知っておく。
自己評価を変えない限り、無難な毎日からは永久に抜け出せない。

なぜそれをやりたいのか？
目的地は画像で明確化する。
海馬が錯覚して記憶に定着する。

未来の自己評価で生きる。
体験することで自己評価は書き換えられる。
現実に違和感を覚えることが変化の始まり。
自己評価とは、自己肯定力×自己効力感で構成される。

目標を紙に手書きすることで達成する確率は上がる。
本当の安心とは、承認、挑戦、つながり。

必要なのはきっかけと行動。