ダイエットアプリはじめました！！

定期的にかよっている腎臓内科に先日いってきました。

体重が減る薬をつかっているのに、体重が増えている上に検査数値も悪く、先生に怒られちゃいました。

このまま減塩も減量もしないとまだわかいから腎臓もって１０年とかでわるくなるよ。。とこわいー！！

食べることがすきでどんどん産後太ってしまいました。どうしたもんだか。それで腎臓の食事の本を買ったりアプリを入れてみたりして意識するようにしました。

あすけんやシンプルダイエットは人気の減量アプリですが、それは前に継続できなかった思いがあり、今回はカロママプラスというのを選んでやっています今日で２日目。

朝、昼、夜と食事を写真でとったり文字で入力したりして、記録を残す。睡眠や気分などもいれられていちいちコメントをくれて励ましてきます！！あ！そういや水分についても何を飲んだかいれられたっけ・・・・・。

やっているうちによいコメントが欲しくて気をつけています。今日は朝はゆで卵、トースト、ゴーヤチャンプルを少し。。。これで３０５㌍

昼はおにぎりだから本当に野菜も足りてないしコメントも厳しいけどカロリーは３００㌍くらい

夜は今日は忙しいからお弁当を買って帰るが、７００㌍くらいにしようって思っています！！

がんばれわたし！