はじめに食事管理にあすけんを使い始めて2年半（2022年2月～）が経過しました。 次なる食事管理アプリを求めて、数日前からは「マクロファクター」を試用中です。マクロファクターについては12月頃に記事を作成しようと思います。 あすけんの良いところ①入力が簡単 コンビニやスーパーで売られている商品、チェーン店のメニュー名、一般的なメニュー名を入力すると候補が表示され、選択するだけでカロリーからPFCまで自動入力されます。食事が多い人には特におすすめです。 個人的には自炊の記録
皆さんはじめまして。おいもです。 社会人になってから仕事のストレスで気持ちが沈むことが多くあり、セルフケアに取りくむようになりました。 今のところ食事・睡眠・運動の改善と読書に効果を感じています。 このnoteでは主に筋トレ・体づくりへの取り組みを記録していきます。 私は筋トレ系のYoutuberが好きでよく見るのですが、彼・彼女達は筋トレの才能に恵まれていると感じます。私が同じようにトレーニングと食事管理をしても同じだけ筋肉がつくとは思えませんし、そもそも同じことができるか
