心配していることと心配を少なくするためにできることは？

こんばんは。

#自分を振り返る30の質問 、7日目。今日は『心配』について考えてみます。ちょっとお題とはずれた内容になるかもしれません。

私は基本的に心配性です。

あれこれ悪い方向へ考えるのがお約束のようになっていて、楽しみなことほど、悪いことが起こったら……と一度は考えます。

でも、最近気がついたんですが……

心配であれこれ考えて、「〇〇だったらこうしよう」「△△だったら、こうすればいいかな……」なんて対策まで考えるんですね。

で、それだけで疲れてしまう。

人が一日に使える意思の力は限りがあるそうで、迷ったり、考えたりする機会が多いほど消耗が早いんだとか。

私はあれこれ考えて先に疲れてしまうことで、意思の力をかなり消耗しています。結果、違うところで凡ミスをする。

何をやってるんでしょうね、本当に(笑)

こんなことなら、あれこれ考えていないでのんびりしていた方が、よほど自分のためになったんじゃないかと思ってしまいます。

実際、そうなんだと思います。

心配すること自体は悪いことではないし、備えておくことで大事に至らないこともありました。

何事にも限度があって、疲れるほど考えるのは本末転倒だということ。

何事もほどほどに、ということですね。

心配性で、本末転倒になりがちな自分と付き合ってきて、最近割り切れるようになってきました。

自分がある程度の年齢になり、そこそこ経験も増えてきたことで、大体のことはなんとかできると分かっています。スマホで調べれば分かることも多いですし、最悪、専門家の力を借りればいい。

突発的なことは防ぎようがないし、自分のせいでもないんだから諦める！

心配して思考がぐるぐるしてきたな、と感じたら、最近はこう考えて割り切るようにしています。

心配性な上に小心者なので、危ない橋は渡らないのが私です。

だからこそ、だいたいのことはなんとかなる！と思うことができるんでしょう。

……なんて、言い切れたら格好いい締めなんですが、正直なところそこまで言い切るところまで至っていません。

毎日なにかしら心配しています(笑)

それも自分なので、思い詰めない程度に心配事とも付き合っていこうと思っています。