【最近よかったこと＃１】

2021年2月16日 11:50

この頃ニュースや報道では暗い話題がなにかと多いように感じていたのでちょっとしたことでもうれしかったことや楽しい話題を発信して気持ちがあかるくなったらうれしいと思います！

１）バレンタインのチョコ

毎年2/14はバレンタインで世の中盛り上がりますがそんなこととは無縁な世界で生きてきました！（笑）

今年も特に変わりないと思っていましたが職場の先輩方から頂くことができました！

義理チョコではありますが素直にうれしかったですね😄

ふだんチョコを食べるのはカカオ70％以上のものと自分ルールがあるので甘いチョコは食べる機会が久しぶりでとても甘くて美味しかったです😋

あったら無限に食べれそうだったのでそこは自粛します！

定年近い母親がここ２～３年瘦せたい痩せたいと小言をつぶやきながら全く体重の変動がなかったのですが直近3か月ほどで３㎏痩せたそうです！

何を変えたかというとぼくがテレビや雑誌でも見かける腸活をおすすめしました！

体感するまで時間を要しますが体を中からキレイにしていくことが大事ですね！腸活についてはまた別の記事でまとめたいと思います！

鈴木祐さんの『不老長寿メソッド』という本を買いました！

鈴木祐さんは自己紹介の記事でもお話しましたが15㎏のダイエットに成功したときにお世話になったぼくのダイエットの師匠です！（勝手に師匠と崇めてます！笑）

パレオ式ダイエットを実践されてご自身もダイエットに成功しています。かつ16歳から年間5000以上の科学論文を読むほどの健康オタクです！笑

そもそもみなさんあまり聞きなれないパレオ式ダイエットかと思いますが簡単にいうと「人の体は昔から変わってなくて食生活や文化が変わったことが体調不良や体重増加になってるから少しでも昔の食生活に近づければ健康になるんじゃない？」って感じです。　

パレオ式ダイエットについても別の機会に詳しく書きたいと思います。

興味あるかたは読んでみることをおすすめします👍

『不老長寿メソッド』

『【新装版】一生リバウンドしないパレオ式ダイエットの教科書』

みんな健康で元気な世の中になったらいいですね！

今回は最近よかったこととして雑談のような感じになりましたが日常の明るいニュースやうれしかったことを知るだけでもいい気持ちになりますね！

Twitterでも発信しているのでよかったらフォローよろしくお願いします！https://twitter.com/toreerer_akira

それではまた✋

あきら