重度の鼻炎の私がたどり着いた、鼻炎対策の最適解｜自分の弱点をあえて話して自己開示するメリット
24～29歳までガチ婚活して、143人の異性と出会いました。
31歳のときマッチングアプリで出会った男性と入籍し、今は2人の子供がいます。
👇️詳細な自己紹介はコチラから
今回は、重度の鼻炎の私が行っている鼻炎対策について、書きます。
重度の鼻炎
私は子供の頃から、ひどい鼻炎です。
小学校6年生ぐらいの頃には、家族に耳鼻科に連れて行かれ、
耳鼻科医から「重度の鼻炎です」と書かれて、
他の病院を紹介してもらう など、何年も鼻炎と戦っています。
具体的には
■アレルギー性鼻炎
■軽い蓄膿（右のみ）
■花粉症 （スギ ・ヒノキ・ハウスダスト）
■鼻中隔弯曲症
今までやった施術
■鼻の粘膜を焼く 鼻炎のレーザー治療
これは良かったのですが、私が重症すぎるのか、
半年ぐらいで、効果がなくなってしまう感じがありました。
軽症の人でしたら、このレーザー治療でだいぶ持つと思います。
レーザー治療は、日帰りできます。
今困っていること
私は今授乳中なので、薬を飲みたくありません。
ですが、今は花粉で本当につらいです。
そんな私でも、少しは鼻炎がマシになる方法を、紹介します。
鼻うがい＋ナザール
鼻炎が辛すぎて、後鼻神経切断術というのをしようと思って、
病院に行ったことあります。
アレルギーの神経を遮断する手術です。
そこで、耳鼻科医から
「まずは 鼻うがい を1ヶ月してみて、それでも良くならなかったら手術にしましょう」
と言われました。
そこで知ったのが、鼻うがいです。
👇️耳鼻科から紹介されたのがコチラだったので、これを使っています。
実際に1ヶ月 やったところ、本当に鼻の通りが良くなりました。
鼻うがいのデメリット
■慣れるまでに時間かかる
鼻うがい、私も興味はあったのですが、
なんか痛そうだと思って、ずっとやっていませんでした。
ですが、耳鼻科から言われたこともあり、
もう覚悟を決めてやろう、と思ってやってみました。
最初の2～3回は正直辛いんですが、慣れてくると、
本当に鼻がスッキリする感じがあります。
習慣になると、逆にやらないと、気持ち悪い感じになりました。
歯磨きと一緒かなと思いました。
鼻うがい を面倒に感じることもある
鼻うがいの目安は 1日1〜2回です。
面倒だなと感じることもあるのですが、
最近はもう鼻うがいをしないと、鼻呼吸できないのでやっています。
鼻うがいのメリット
■薬を飲まなくても、鼻がすっきりする
鼻炎の薬って飲むと、とても喉が乾くものもありますよね。
そのような副作用もありません。
■風邪もひきにくくなる
鼻うがいをしてから、なんとなく風邪をひきにくくなった気がします。
併せてナザールも使う
ナザールも使うと、よりスッキリします。
婚活時は、自分の鼻炎をネタにしていた
私は婚活時、29歳のとき、もう婚活自体に飽きているときがありました。
趣味の話とか、自分がするのも、相手の反応もだいたい予想できてしまって、飽きていました。
楽しめないのは、自分の力量がないだけなので、反省しています。
そんなときに、何かの本で自分をよりよく知ってもらうために、
【自分の弱点をあえて話して、自己開示するといい】
というのがありました。
自分の場合は何だろうなと考えたときに
やっぱ鼻炎だなと思いました。
なぜ弱点=鼻炎なのか
鼻をかむ回数が人より多いというのもありますが、
私はもともと、女性の割に声が低いです。
それなのに、鼻も詰まっているので、輪をかけて声が聞き取りにくいと思います。
そういうのもあって、初対面の人に申し訳ないなと思って、
（頑張って話しても、聞き取りづらいことあるかもしれないな、と思って）
この鼻炎ネタを話すようになりました。
鼻炎で困ってる人、結構多い
鼻炎ネタを話すようになってから、
結構 鼻炎で悩んでる人多いんだな、と思いました。
また、自分の鼻炎の話をすると
「こういうのがいいよ！」と教えてもらえることも多くなって、
勉強になりました。
なので、【自分の弱点をあえて話して、自己開示する】
というのは、自分のためにとても良い手法だと思いました。
まとめ
■鼻炎には 鼻うがい と ナザール
■自分の弱点をあえて話して、自己開示するのは良い
👇️2冊目の Kindle 出版しました。無料キャンペーン中です！