80パーセント

noteの更新が12日も空いてしまった。

充実した生活と、怠惰な生活が同居している今日この頃である。外出していることが増え、家のことが疎かになってしまっている。

今日はほとんど寝ることができず、
心身共に調子も良くなかったのでお仕事を休ませてもらった。

土曜日、メンクリに行った。
九月の私は鬱モードで、希死念慮もあって、これは命日反応、仕事関係のストレスが起因で、、、などと冗長に話した。
主治医は、「2週間。2週間で良いです。2週間は、80パーセントの力でやりましょう。」と言った。
あまりピンと来なかった。自己のエネルギーを調整するのは、かなり苦手だ。

鬱々とした日々は続き、心は脆い。

この心の脆さが、私の言動を制御する力を奪い去る。どんどん脆くなっていく。

たくさん笑っているのに、なんだか、安全であるという感覚が無い。
私の安全基地は、子どもの頃、ビチャビチャの雪でつくったかまくらのよう。翌日には、大したことない陽の光に負けて、原型を留めていない。

自分の機嫌も、自分の責任も、自分自身でそれらを持って歩いて行こう。
下半期の個人目標。

明日は、仕事に行けますように。