ツボ美容～美肌を目指すあなたへ！毎日楽しむスキンケアクイズ
こんにちは、美容と健康に関心のある皆さん！毎日のスキンケアをもっと楽しく、効果的にするために、KORAIは「美肌に関するクイズ」を日々お届けしています。各日、スキンケアの知識を深めるためのクイズを通じて、美容成分やケア方法について学びながら、美肌を目指しましょう。正解を知ることで、あなたのスキンケアがさらに充実したものになること間違いなしです。今日のクイズもお楽しみに！
質問: 不眠症やストレスを和らげるために効果的なツボは次のうちどれでしょう？
A) 神門（しんもん）
B) 内関（ないかん）
C) 三陰交（さんいんこう）
D) 湧泉（ゆうせん）
答え: A) 神門（しんもん）
神門（しんもん）
リラックスした週末を過ごすために、体を伸ばしてストレスを緩和させるツボ「神門（しんもん）」を押してみましょう。このクイズを通じて、神門のツボの位置や効果を学び、実際に試してみてください。
ツボの位置:
手首の小指側の腱の内側、くぼんだ所にあります。
探し方:
手のひらを上に向けて、手首の小指側にある窪みを見つけます。
刺激の方法:
軽く圧迫する感じで刺激してみてください。
効果:
不眠症の改善
動悸の緩和
便秘の解消
緊張の緩和
ため息を抑える
物忘れの防止
コラム
ツボ押しは簡単にできるので取組やすいのですが、筋トレやインナーマッスルを鍛えたりするのは、日々こつこつと努力が必要です。最近、五十肩になり、つくづくインナーマッスルを鍛えることの重要性を痛感中。機会があれば、インナーマッスルについてもまとめてみたいと思います。
まとめ
神門は、ストレスや不眠症を和らげるのに効果的です。夜寝る前にこのツボを押すことで、睡眠障害の症状を改善することが期待できます。リラックス効果を高めるために、体を伸ばした後にこのツボを押してみてください。