沢山ありますが、ここ最近の中だと ランコムの美容液が1番です 今まで、高い美容液はなかなか手を出しづらなさかったり効果を実感しにくかったりしたのですが ランコムの美容液は仕事仲間の美容部員さんにおすすめされて、思い切って買ってみました。 その後、しばらく様子見をしていたのですが、今年の3月にインフルにかかり スキンケアもままならない辛い状態が続いて いつも風邪をひくと肌荒れしたりニキビが出来たりするので(病気の時に肌の心配って、、 覚悟をしていたのですが 完治
ミックスナッツ 食塩無添加のものを間食用に常備 食べ過ぎ注意ですが 下手なスナックを口に入れるより 健康と美容に良いかなと 素朴な甘みが美味しい しっかり噛むと満腹感も得られますし フルーツとミキサーにかけても美味しい ご飯といっしょ炊いても美味しいですよ 手軽で体に優しい 大好きな自然派スナックです
間接照明の暖かい光に騙されて すっかり2時間もお昼寝 お昼はやっぱり、カーテン開けておかないといけないですね 夜の睡眠大丈夫かなぁ 大丈夫じゃなかったなぁ 早起きして、明日は夜ぐっすり眠ろう 間接照明は夜寝る前のムードに
丈の短い寝巻きを着用して 暖かいお布団に 足を露出させてシーツの肌触りを感じる 寒い時期には出来ない 夜のお楽しみ 落ち着くのだ シーツにしっかり身体が守られているのを感じて ゆっくりと眠りにつく おやすみなさい
最近は、お家時間が長いので 食事は自炊がメイン やっぱり料理は楽しい 自分好みの味に調節できるのも素敵 最近はいかに簡単で好みの物を作れるか 挑戦するのも楽しみ お気に入りになったのは オートミールのおじや 仕込んでおけば、何かしてうる間に 出来あがりますし 食物繊維をたっぷり取れるので 食事の調整にも 特によく作るレシピは お水とオートミールをいれて すった生姜をお好み量いれて 白だし、大根、ぶなしめじ 三つ葉をいれて 蓋をしめ、弱火で20
朝起きて 顔を洗って、髪を整える 日焼け止めを塗って 窓を開け、ストレッチしていると 『ポロン ポロン』 ピアノの音が聞こえる まだちょっと不慣れな旋律は きっと、練習中の曲 小学生位の子かな？ ご近所さん。 ここに引越してきてから2年くらい 初めて聞いた頃よりも大分上手になっています お休みの日に窓をあけると いつも聞こえてきていたので お会いしたことはないですが 人が成長していく様子はなんだか嬉しい ごろっとしている時に流れる ご近所さ
今日は、近くに生活用品を買いにお買い物。 その前に、マスクをぶら下げて 窓の外の空気を少し感じる よし マスクをして、お気に入りの スリッポンを履いて お買い物バッグを手に持って 外にでる。 マスクをしているから、外の空気感がちょっと分かりにくい だから、さっき窓辺で感じた外の空気をちょっと思い出して お外を目一杯たのしみます。 早くマスクを外して ゆっくり、お出かけ 出来ると良いな なんとなく撮ったお写真 マスクがハート型で ちょっと嬉しくな
「にゃー」 と声に出してみる。 続いて 「みゃー」 何故このような恐ろしいまねをしているのかと言うと 最近、猫が飼いたくてたまらないのです。 いや、だからと言って猫の声真似してみるのは、、、 いやいや、これが、実際真似してみると妙にリラックス効果があるのです 猫写真や動画を見ているうちに、猫の鳴き声で会話するという側から見たらかなりの怪しい行為を繰り返しているうちに気がつきました。 ただ、にゃーと言うのではなく 本気の猫声で 「みゃー、にゃーー、みゃーお
昔から、徒競走や球技大会に成績など 争ったりぶつかり合うは苦手。 そんな理由で、勝負事は避ける事が多く クラスメイトに 徒競走で勝ちたいから、わざと負けて と言われればワザと遅く走ったり、意見がぶつかりそうな時は自分の考えを押し込めたり、喧嘩や争いになるくらいならそれで良いと思っていました。 色んな意見や考え方が、ぶつかって混ざり合って生まれる事もありますのに 誰かがいてもいなくても、自分1人で立てる強さは鍛え続けて、持ち続けていないといけない。 どんな場所でも、
自粛がつづき、お家時間が長いと気がつけば3日間声を出していなかった何てことは多い。 、、、なんて事だ。 これは、、、何かいけない そんな気がしたので 取り敢えず 『なんて事だっ』 と、なんて事もない、ツッコミを声に出して自分に入れてみる。 それから、 1人でも、言葉を口にするよう意識してみました。 朝起きて『おはよう』 ご飯時の『いただきます』『御馳走さまでした』 夜の『おやすみなさい』 中々良い気分でしたので、次はポジティブな言葉もプラスで言うように
段々と暖かさを感じる毎日。 春から少しずつ夏に移り変わっていく毎日。 小さい頃は気にもしなかった季節の変わり目。 30になった今は体でしっかりと感じる。 自分で意識して体調管理をしないと、不具合を起こしてしまいそうと、なんとなくだけど分かるように。 ううん。身体が分かりやすくサインを出すようになって来ただけかも。 肌もサポートしないとターンオーバーの乱れを感じる。 春から夏にかけての移り変わりは、もやっとするのが少々苦手。 段々と空気が冷たくなる秋は好きなのに
チークは結構お肌の目立つ所にのせるカラーアイテムなので、肌荒れの心配なく使えるミネラル100%のものをよく選びます。 中でも、発売してから愛用しているのが"only mineral" のピグメント ネオイエスです。 こちらは、人気ヘアメイクアップアーティストの長井かおりさんコラボのカラーで、ベースは黄色味オレンジなのですが光が当たるとパープルピンクに変光するパウダーカラー。 アイシャドウにもチークにもミネラル100%なのでお顔のどこにおいても良いピグメントです。 石鹸
エア自転車こぎをはじめてから1週間。立つのが楽になってきたのと、お腹周りが薄くなって来たゾ。普段立ち仕事なのでここ1ヶ月のブランク復帰後になんとかなりそうな予感。エア自転車侮りがたし🚲。
今は外出でマスクは当たり前になっていますよね。 これから夏も来るのにちょっと憂鬱です。 摩擦やムレで肌荒れにも繋がりますし、、、着けたくない！なんてことを言っている状況ではないのでもちろん付けますが 最近布製のマスクで洗って使えるタイプを出来る限り使うようになり、せっかく付けるのだから予防だけじゃなくてプラスの良い所をつけようと、マスクに香り付けする様になりました。 リラックス出来ますし、むしろ進んでつけたくなります。 顔に触れるので、マスクには余り香りの強い柔軟剤
私は洗濯が家事の中で1番苦手。 洗い上がった衣服を見るのや、お日様に照らされて良い香りを感じるのは好きですが 干す。畳む。がどうにも、、、 洗濯をする＝干す。畳む。が待っていると思うとつい尻込みしてしまいます。 洗濯物が溜まるのはもっと嫌なので洗いますが、、、、 そんな洗濯嫌いな私ですが、今日は天気が良かったので気持ちよく洗濯物が乾きそうと、外に干したのですが、とつぜんの雨の来襲の次に嫌なパターン。 強風による洗濯物の強盗事件が発生。 あぁ、、、洗濯バサミで挟ん
自室でリラックスしたい時、いつも同じ事をしていると慣れてしまうのでいくつかの香りものを用意しています。 特に疲れているのに、頭にエンジンがかかってしまって中々落ち着かなく眠れない時は、THE BODY SHOP "ボディーショップ"のハワイアン リッチボディクリームを塗ります。 旅行やホテルに泊まる時にも持っていき使っているので、こちらを塗るとラグジュアリーな香りにその時の気持ちを思い出し、リラックス出来るんです。 香りに思い出をのせて、ゆっくりする時間。 最高な贅沢
