【ネイル】【育爪】12月はパープルで心身を整えよう

2024年12月3日 12:37

やっほー！
声で元気を届ける、あきこ☆すたーらいとです。

この放送は、日々の想いを綴ったnoteの記事を元におしゃべりしています。音声配信はstand.fmやポッドキャストでもお楽しみいただけますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

オープニング

今日は、12月のわたしのテーマカラー“パープル”と、わたしが最近ハマっている“ネイル”や“育爪”についてお話ししていこうと思います！

12月って忙しいし、何かとストレスが溜まる月ですが、そんな中でも心身を整えて、穏やかに新しい年を迎えたいですよね。今日はそんなヒントになるお話ができればと思っています。それではスタートです！

・じぶんメンテナンスDayについて
先日、ネイルサロンに行ってきたんですよ。
わたし、毎月末を“じぶんメンテナンスDay”にしていて、毎月この日がすごく楽しみなんです♪

今年に入ってから、爪を噛む癖とスーパー深爪を治すためにネイルを始めました。育爪っていう言葉も最近覚えたんですけど、ただ爪を綺麗にするだけじゃなくて、爪そのものを健康にしていくケアも大事だなって感じています。

子どもの頃からわたしの指先はボロボロで人に見られるのが恥ずかしかったんですが、今では褒められるようになってとても嬉しいです。

・40代半ばで生まれた新しい習慣
40代半ばになって子どもたちも全員10代になりました。今度は自分自身の心や体をもっと大事にしたいなと思うようになったんです。若い頃には思いつかなかったことが、年齢を重ねると自然と意識に上がってくるんですよね。

そういう意味では、この“ネイル”がわたしの新しい楽しみになったんです☆彡

・忙しい12月をどう乗り切るか
12月って忙しいのが当たり前ですよね。ほんと、転がるようにあっという間に大晦日が来てしまいます！

うちは息子たちの三者懇談や、歌謡曲発表会、クリスマス会に冬休み…もうイベントが目白押しなんですよ。しかも何かと出費も多いし、小さな用事も重なって、ストレスが溜まりやすい月でもあります。

・でも家事分担はしっかり！
ちなみに、大掃除は夫と息子たちにお任せしています！ありがたいですよね～。きっと今年もやってくれるはず（笑）。わたしはご飯とお洗濯の担当です♪

でも、寒いから朝起きるのも辛いし、動きも鈍くなるし、年末年始に向けて風邪をひきたくないしって考えると、パフォーマンスが落ちやすい時期でもありますよね。

・12月のテーマカラーは“パープル”
そんな12月だからこそ、テーマカラーを“パープル”にしてみました。パープルには、不安や緊張を軽くする効果、心や体を回復させる効果があると言われています。それに、物事を深く考える力を与えてくれる色でもあるんですよね。

忙しい中でも無理して動き回るよりも、体調を整えることを第一に考えて、早寝を心がけたり、深呼吸をして落ち着く時間を作ったり。そんな風に心身を整える1か月にしたいと思います。

・ネイルが心の支えになる理由
わたしは今回、パープルのネイルにした理由は、指先を見るたびに『落ち着け、落ち着け』って自分に言い聞かせるためでもあるんです（笑）。何もしないと、せっかちであわてんぼうな性格が出ちゃうので、意識的に指先を見ることで、深呼吸して立ち止まるようにしています。

・爪を見ながら思うこと
爪を見ながら『あぁ、今日は少し休もう』『深呼吸しよう』『自分のペースでいいんだよ』って、自分に話しかけたりします。これが意外と効果的なんです！ネイルってただのおしゃれだけじゃなくて、心の支えになるんだなぁと実感しています。

・ウォーミングアップの月に
12月って、来年に向けての準備期間みたいなものだと思うんです。よーいドン！の前のウォーミングアップですね。この1か月をどう過ごすかで、新しい年が気持ちよくスタートできるかどうかが決まる気がします。

・焦らず、自分を整えよう
だから、焦らず、比べず、自分に向き合って、自分のペースで物事を考える時間を持つようにしています。休むことも意識して、時々立ち止まる。そして深呼吸を忘れない。それを自分に言い聞かせているんです。

今日は『12月のテーマカラーはパープル』というお話をしてみました。忙しい12月、みなさんもぜひパープルのような落ち着く色を日常に取り入れて、穏やかな気持ちで過ごしてみてくださいね。ネイルや育爪もおすすめです！

今年もあと少し、新しい年に向けて、心と体を整えていきましょう。

今日も聴いてくださりありがとうございました！
次回の配信でまたお会いしましょう♪

チャオ！

◆あきこ☆すたーらいとの紹介
関西弁のおしゃべりママ。声で元気を届けます！豊富な子育て経験を活かして2021年より音声配信アプリstand.fmやポッドキャストにて、子育てなど日々の出来事を配信中。バッグやポーチのハンドメイド作家。

◆わたしが発信活動の教科書にしている記事
「労働から解き放つ！YouTubeから始まる経済自立ロードマップ」
無料部分だけでも勉強になるから読んでみてね♪